一个能保护血管、降血糖的好东西，你家厨房就有
2016/8/10 微微健康

     这里说到的这样东西，名字里也有“麦”，但与我们熟悉的小麦并没有什么亲戚关系，但这并不影响它的营养，它就是荞麦。荞麦分为普通荞麦和黑荞麦，黑荞麦中又以富硒的价值更高，炒过后，制成的富硒荞子茶不仅营养价值高，还很受人们喜爱。每天吃点荞子茶，对健康的好处多多，下面就细细道来。

    

     1荞子茶是保护血管的“高手”

     荞子茶中的B族维生素、矿物质含量丰富，特别值得一提的是，荞子茶中所含的类黄酮物质更是保护血管的“高手”，具有较好的预防心脑血管疾病的作用。

     经常吃荞子茶，能降低心脑血管疾病的发病率。这是因为荞子茶所含的类黄酮物质中以芦丁含量为最高，临床试验表明，芦丁对高血脂、高血糖和高血压均有较好的缓解作用。

    

     2荞子茶不仅降血糖，还能防治糖尿病

     富硒荞子茶含有丰富的膳食纤维和类黄酮物质，其中芦丁的含量非常高。而芦丁是防治糖尿病、控制餐后血糖上升药物中的主要成分，因此，荞麦食品特别适合糖尿病人食用。其中较常见的荞子茶，糖尿病人可以根据自己的情况食用。

    

     此外，荞子茶中丰富的膳食纤维还对肠道有利，不仅能健脾消食，还可以预防便秘；同时还含有丰富的铁元素，多吃还可以帮助补血。荞子茶这么多的好处，赶紧的吃起来，除了泡水喝之外，还能嚼着吃，煮粥喝，吃法也很多样，这么好的东西，当然要和家人朋友分享啦!

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