每天喝水，水中加它有助排毒
2016/8/18 微微健康

     人每天要摄入那么多的食物，被人体吸收后，产生的体内垃圾要是不能及时排出体外，长期堆积就会变成毒素，对身体不利，表现在身上就会出现色斑、肥胖等症状，影响美观，这是很多人难以忍受的。因此，就必须要将身体里的毒素及时排出，怎么做好呢？

    

     排毒当然要从早晨开始。每天早晨不仅是新的开始，还是清除体内垃圾的最佳时机，经过一晚上的新陈代谢，体内的垃圾毒素会积累很多，因此，要养成早晨排便的好习惯，把毒素及时排出。

     但并不是每个人都能很顺利的排便，对于有些便秘的人来说，就很难排便，这样会产生很多病症。如果想要早晨起床后就能够及时顺利的把宿便排除体外，需要在早上的第一杯水下功夫。大家都知道，早上起床的第一杯水对于人体来说是很有好处，不仅能够促进血液循环，还能防止心血管疾病。晨起第一杯水，除了喝杯温开水外，建议如果在水中加上它效果会更好。

    

     桑葚火麻茶

     桑葚火麻茶以火麻仁为主要原料，《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃经，补中益气，久服康健不老。可将有害物质排出体外，既能排毒又可滋阴补肾。以火麻仁为原料制成的桑葚火麻茶，不仅可以滋阴补虚、疏通血脉、改善便秘，还对高血压、高血脂、糖尿病、胆固醇、排毒减肥等疾病有特殊的疗效。早晚一杯，更利于排毒。

    

     富硒荞子茶

     早上，冲一杯淡雅麦香的荞子茶，让身心开始有内而外的“呼吸”，做个“水漾”女人。荞子茶是一种药食两用的食疗佳品，其中含有丰富类黄酮物质——芦丁，对糖尿病、高血脂、高血压等辅助治疗的效果不错，喝完荞子茶泡的水后，还能嚼着吃，营养丰富不浪费。

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