不想心血管堵塞，多吃它们，让你年轻更健康
2016/8/19 微微健康

     心血管堵塞对身体的危害很严重，而现在心血管疾病的发病率还越来越高，甚至有逐渐年轻化的趋势，这真是让人担心啊。究竟平时要怎么吃，对心血管才好呢？别急，慢慢看下来就知道!

    

     引起心血管堵塞的主要原因是动脉硬化，在日常饮食中，多吃能强劲血管的“补品”，不仅可以清除血管垃圾，还对身体好。比如：山药。古称薯蓣，虽然貌不惊人，但因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的“补”品。山药适合患有心血管疾病的中老年人来食补，如果作为部分主食长期食用，则更能起到令人意想不到的功效。

    

     强劲血管食疗方推荐：

     山药虾皮糊

     做法：

     1.山药洗净，刮去外皮，切碎，剁成糜粉状，放入碗中备用。

     2.锅置火上，加清水适量，中火煮沸，加入洗净的小虾皮、黄酒、葱花、姜末，继续煨煮10分钟。

     3.再加入山药糜糊，拌后煨煮至沸，加精盐、味精、五香粉搅和即成，早晚分食。

     功效：可滋润血脉、固肾降压，对肝肾阴虚型高血压病有益。

    

     桑葚火麻茶

     做法：火麻仁5克，桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各1克，洗净后水煎，去渣取汁，代茶频饮；现在桑葚火麻茶还研发出了袋泡茶，更方便冲泡，早晚一杯，不仅可以滋阴补虚、疏通血脉、改善便秘，还对高血压、高血脂、糖尿病、胆固醇高等疾病有特殊的疗效。

    

     桑叶荷钱茶饮

     做法：荷钱叶洗净，切碎，放入纱布袋中扎口，与桑叶、决明子、山楂、罗汉果同入沙锅，加水，用中火煎煮15分钟，再以小火煨煮10分钟，取出纱布袋，收取滤汁即成，早晚分服。

     功效：可以补益肝肾、滋润血脉、降血压、降血脂，还有利于痰湿型肥胖。

     心血管病虽然高发，但是我们只要平时通过饮食的调理，身体也会慢慢的恢复健康。所以在吃上可不能马虎。

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