排出体内湿气不用急,常吃这些食物效果超出想象
2016/8/26 微微健康

     口臭、身体有异味;体内湿热,湿气入皮下,影响脂肪燃烧,导致肥胖。眼袋下垂,身体浮肿,腰腿关节疼痛,头沉,无精打采,大便稀黏腥臭,拉不尽,等等,这些都是因为体内湿气过重,别着急,吃这些食物,慢慢排出湿气,效果超出想象。

     薏仁

    

     薏仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,在《神农本草经》中被列为上品。薏仁加赤小豆、芡实、马齿苋、槐米、淡竹叶、绿茶等一起煮来喝,长期坚持喝,就会有效果。为了省时间,直接用赤小豆薏仁茶茶包冲水喝,早晚一杯,效果更胜一筹。

     绿豆芽

     绿豆芽含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,具有清热解毒、利尿除湿的作用。煮汤、炒着吃,味道都不错。

     玉米

    

     玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。用玉米煎汤代茶,最好加入玉米须同煮,亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效。

     山药

    

     山药补脾、补气,渐渐排出体内湿气,而且山药甜甜的很好吃,可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。

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