减肥降脂，试试食疗2方
2016/8/29 微微健康

     近年来，肥胖病、高血脂症、脂肪肝等代谢失调脂质堆积过得的病症渐趋高发，给健康带来危害。

     且不说，此类疾病可发展为动脉硬化、冠心病、糖尿病等令人生畏的病症，就是这些病症本身可表现出的形体臃肿、神疲乏力，或腹部作胀、肝区不适等症状也令人烦恼。

    

     对付肥胖病、高血脂症、脂肪肝等病症，中医可根据辩证，采用健脾化湿、消脂活血、疏肝理气、清热化湿、补养肝肾等方药来治疗。

     其中，食疗消脂法亦至关重要。虽然饮食是导致脂肪堆积过多的主要因素之一，但是，不少食物又可起到消脂减肥的作用。

    

     消脂荷钱茶减肥饮

     用料：山楂15克，荷钱叶15克，决明子10克，桑叶10克，罗汉果5克。

     制法：全部材料同加水煎30分钟。每日一剂，频频饮服，连饮3--6个月。若没有时间煮，还可以用荷钱茶包直接开水泡饮，饭前一小时饮一杯，一日2--3杯即可。

     功效：本方具有消脂减肥的作用。适合于痰湿肥胖者、血脂高者。但提醒的是，胃酸过多或脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多饮。

    

     决明水拌海带

     用料：海带50克，草决明15克。

     制法：草决明水煎，去渣；海带洗净，切丝，沥干；少量姜末、食盐、米醋、白糖，用决明子调匀，拌海带丝，佐餐食用。每日一剂，连食数周，或时时服食。

     功效：本方具有去脂减肥，清肝降压的作用。适合于脂肪肝、肥胖病、高血脂症患者，也可用于甲状腺肿、高血压、水肿等病症患者。脾胃虚寒、形寒肢冷、大便溏薄者，不宜多食。

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