肠道健康就不需要吃益生菌？
2016/8/31 微微健康

     “从微生物学家的角度来看，人类只不过是个会走路会说话的细菌培养基而已。”的确，在人体内外的每一个角落都栖息着巨量的微生物，万幸的是，这些细菌大部分都是无害的，并且有些细菌，尤其是生活在肠道中的一些细菌，对人体而言甚至是积极有益的，因而称之为益生菌。它们不仅能帮助人体消化，还可以保持肠道正常运转。

     人体的益生菌是一支强大的队伍，在健康的情况下，人体内有超过10至30兆的益生菌和酵母。而若是身体抵抗力下降，出现不适时，就需要我们补充双歧杆菌BLa80，以达到平衡。

    

     那这么说的话，正常人补充双歧杆菌BLa80岂不是物极必反了？

     并不是如此。通常正常人服用双歧杆菌BLa80对身体也是有好处的。因为双歧杆菌BLa80从口到肠道，需要经历“千辛万苦”的过程，当到达肠道发挥作用的时候，实际上它的量已经减少很多了。这点很少的量足够补充我们日常身体流失的那些。

     不过也正是由于益生菌经过残酷的胃肠道环境后就所剩无几，我们在平时选购时一定要注意活菌数量和种类。相比起单一益生菌，五种肠道益生菌菌粉的保健功能更强，食用也很简单，比如双歧杆菌BLa80，用40℃的温水冲喝，或是直接干吃都可以。

     正常人补充双歧杆菌BLa80没有问题，而有严重胃肠疾病的人在食用时，最好综合医生的建议一起，这样更有利于肠道健康。

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