秋天正是减肥好时节，常吃这些食物，减掉脂肪更健康
2016/9/12 微微健康

     白露节气过后，也就慢慢进入了秋季，此时天气慢慢变凉，正是到了减肥的好时候。

     减肥这个话题，可以说是一生的课题，现在很多人都想减肥，但苦于每天工作繁忙，锻炼的时间减少。还有一类人患有懒人癌，让他们运动一下比登天都难，那么就只能选择饮食减肥了。通过饮食减肥最重要的就是要吃对食物，下面就一起来看看，饮食减肥应该怎么做。

     一、多吃排毒刮油食物

    

     山楂

     山楂是最能帮助消化的食物，它含有粗纤维高达20%，能很好的促进肠胃蠕动，同时食用山楂还能增加胃部的蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用。

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