痰湿肥胖怎么都瘦不下来，可能是缺钙！一个古方祛湿消脂很简单
2016/9/14 微微健康

     在临床上，体重超过标准体重的20%即可诊断为肥胖症。标准体重计算公式有很多种，提供一个较为简便的公式，作为参考：标准体重(kg)＝〔身高(cm)-100〕×0.9。

    

     从中医角度说，胖人多痰湿，湿阻气郁，若是女性过于肥胖，还容易导致不易受孕。所以，肥胖的人要把体重减下来。

     而中国人的日常饮食结构，又很容易钙摄入不足，所以，减肥也需要补钙。

    

     减肥补钙，也要注重营养均衡，可以多吃深绿叶菜，如菠菜、西兰花、苋菜、芥菜、茼蒿等等；奶制品、肉类等也要合理食用，全谷全豆杂粮也可以多吃。

     此外，减肥祛湿还推荐一个古方改良的减肥瘦身茶饮，很简单，就是桑叶荷钱茶。

     桑叶荷钱茶

    

     来源：《证治要诀》

     原料：荷钱叶20克，桑叶15克，山楂15克，决明子15克，罗汉果5克。

     制作：洗净，混合，用茶袋装好，或直接取荷钱茶包，沸水冲。

     服法：代茶饮，每日饭前一杯，一日2--3杯。

     功效：具有降脂、减肥、理气祛湿的作用。

    http://www.duyihua.cn
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