痰湿肥胖者喝这个,快速减脂消水肿
2016/9/27 微微健康
中医有句俗语“瘦人多火,肥人多湿”。一般而言,体内有湿气,脾较虚时无法运化,对人体代谢会造成影响,从而使湿气滞留体内,进而聚湿生痰,导致肥胖。表现为体态肥胖,四肢困重,大便稀溏,神疲乏力,纳谷不香,女性还可能有白带清稀的症状。
针对痰湿水肿要怎么做呢?中医表示,水肿型肥胖还与经常久坐不动有关,这时只要改变久坐不动的坏习惯,再辅助消水肿茶饮,就能达到事半功倍的效果。茶饮推荐桑叶荷钱茶。这道茶饮是出自《证治要诀》,并随着时代的发展,进行了改良,以便更符合当代人的体质。
做法为:取荷钱叶5克,桑叶1克,山楂、决明子、罗汉果各1克,洗净后加水煮沸,再文火慢煮30分钟,喝茶水即可,建议每日饭前喝。当然,不想煮或是没有时间煮的,还可以选择制好的袋泡茶,不仅可以消脂降血糖,天热时饮用,还可以消暑解油腻。
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