比起喝粥，知道这么喝更有助抑制幽门螺杆菌，养胃更靠谱
2016/9/30 微微健康

     喝粥养胃，这一观念在我国可谓深入人心，不少胃功能不好的人，会选择喝粥，甚至长期喝粥来“养胃”。但其实，“喝粥养胃”并不适合所有的人。

     什么人适合喝粥？

    

     正常情况下，胃会充分研磨吃下去的食物，并进行初步的分解消化和吸收。

     但是，胃出现问题以后(比如胃粘膜损伤、胃溃疡、胃液分泌不足、胃肠手术后等情况)，或者身体经历了重大创伤或手术治疗后，胃的消化功能会大打折扣，较难应付大鱼大肉等食物。

     因此，在胃部存在疾病或大病治疗恢复期等，喝粥能够减轻肠胃的负担，是一个较好的选择，不至于因为消化功能不佳而难受。

     但是，对于容易反酸、烧心的胃食管反流胃病患者来说，喝粥可能会“雪上加霜”。

     对这样的患者，是不太建议进食过多流质食物的，而应该进食半流质或固体食物，以免反流物过多损伤食道。

     长期喝粥，当心营养不良!

     不少慢性胃病的病人，如果通过长期喝粥来养胃或者治胃病，容易导致营养不良。

    

     白米粥营养价值有限，主要是碳水化合物。仅仅喝白米粥，不够支撑我们一天活动所需要的营养，长期只喝粥，肯定会营养不良。

     喜欢喝粥的人，可以尝试在粥里添加一些蔬菜、肉类、鱼类甚至海鲜等，增加粥风味的同时，也可以加强营养。但比起正常的餐饮，长期只喝粥，并不是一个好选择。

     胃病，不能光靠养

     企图通过喝粥来治疗胃病，并不是一个明智的选择。上面已经介绍，喝粥能减轻胃消化食物的负担，但不能直接治疗胃病或根除导致胃病的病因。

     举一个最简单的例子，胃内幽门螺杆菌，常是造成胃溃疡、慢性胃炎、胃淋巴瘤等疾病的元凶。如果胃部不适是由幽门螺杆菌引起，单靠喝粥，可清除不了细菌。如果不接受正规治疗，“养胃”也就无从谈起了。

    

     而近年来，国内学者用中药对幽门螺杆菌作了抑菌实验，发现幽门螺杆菌对丁香的活性成分丁香酚敏感，研究显示，丁香对幽门螺杆菌有较强的抑菌作用。因此，常用丁香茶叶泡水喝，不仅有助抑菌杀菌，还能改善胃黏膜微循环，养护肠胃。

     总之，养胃不是简单地喝粥就行了，还要找出导致胃病的原因，再根据具体情况，缓解症状，根除病因。

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