女人减肥这样吃,清肠瘦身,5天瘦6斤!!!
2016/9/14 教你每天瘦身

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     如今的上班族,许多都有肥胖的困扰。该如何轻松瘦身呢?让我们来告诉你哪些食物,有帮助瘦身的功效,轻轻松松解除肥胖。

    

     芦荟红枣饮

     材料:芦荟3片,红枣15粒,寡糖20c.c.,水3000c.c.。

     作法:芦荟削去边刺后,连皮带肉切小块,连红枣和水用大火滚后,小火续煮20分,滤渣加入寡糖调味。

     建议:当作一天的解渴饮料。

     口感:味道微甜。

     注意:芦荟滑嫩,会使受精卵着床不易,孕妇勿食用。

    

     海带木耳餐

     材料:干海带半条,黑木耳3朵,香菇5朵,橄榄油、粗盐适量。

     作法:海带、黑木耳和香菇,泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟。

     建议:当配菜每天吃。

     口感:滑嫩、味香。

     注意:海带属性滑嫩,会使得受精卵着床不易,因此孕妇勿食用。

     海带小档案

     海带含丰富的胶质及褐藻氨酸,能润滑肠道,有助于通便。

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