你的肝脏有毒吗（保护肝脏的重要性）
2016/5/25 创达智慧健康俱乐部
为什么会有肝功能不全？
为什么肝癌患者越来越多？喝酒会对肝造成什么后果？
肝脏对人体的重要作用，中医认为，肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，肝主疏泄，有贮藏和调节血液、排毒的功能。因此，人们要保护好肝脏，以免肝脏受损。
肝脏对人体的作用很大，人体主要是靠肝脏来代谢的肝脏的主要功能，是分泌胆汁、储藏动物淀粉，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。
肝脏是人体内主要的解毒器官，它可保护机体免受损害。外来的或体内代谢产生的有毒物质都要经过肝脏处理，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。肝在人体当中的重要功能是一个过滤和藏血的过程。那么这个过程是如何控制的呢？肝就像一个阀门一样，人只要一闭眼或一睡着，阀门(肝)就会关小或者关上。这就是告诉我们一个道理，只要合上眼睛，人体的整个代谢就开始放缓。对人体来说，代谢的放缓是一种保护的功能。 白酒是对肝损害最为严重的酒类。“
需要注意的是，肝脏是一个脆弱的器官，如保护不好便可致病。病毒侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，炎性细胞浸润，导致肝脏肿大，正常功能衰退。大部分肝病可治愈，但少数迁延不愈，变成慢性肝炎。
肝病，是“最大的隐形杀手”
肝脏很容易患上如A型或B型肝炎、中毒性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。其中，最为严重者是肝癌。一旦患上肝癌，病人是九死一生的，而且病情发作快，死亡也快。
肝病可怕之处，正是在于病人并没有特别显着的症状。 患病者可能会腹胀、胸口闷、食欲降低、伤风感冒、发烧、作呕等，但平常人都不会把这些现象当作一回事，而自己到药房里买药吃，导致病情恶化，最后甚至丧命。或者，许多人都会就表面的诊断或推测自己是否得了肝病。专家却解释，一般疲惫、腹胀、肚痛、黄疸、食欲不振等症状不表示肝功能不好;但即使是能吃、能喝、能跑、能跳，或是运动健将，也不代表安好无恙。正因为大部分的肝病是没有症状的，这也就是医生称肝病为“最大的隐形杀手”的原因，所以不可不慎。
肝脏预示人体衰老的两大征兆，人衰老不只表现在外部体态容貌上，身体各内脏器官都会发生变化，其中肝脏改变亦很明显。
因此，我们一定要好好地保护我们肝脏，如果少了它，人也就离开人世了。
不要熬夜。肝脏从晚上23：00以后就进入排毒状态，从中医学来看，晚上11点以后，经络中的气血循行到胆经，1点循行到肝经，而肝胆又互为表里，因此人在这四小时能充份睡眠，才不会劳伤肝胆，造成疾病。 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜会影响内分泌代谢不完全，皮肤暗淡、黑眼圈、容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
不要过量饮酒。酒精入体内90%以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所引起的肝细胞代谢紊乱，是导致酒精性肝损伤的主要原因。据研究，正常人平均每日饮40克—80克酒精，10年后就会出现酒精性肝病变，如平均每日160克，8—10年就会发生肝硬化。少量喝酒，酒精经过肝脏解毒代谢后，会被肝组织处理掉，变成无毒的物质排出体外；若长期大量饮酒，酒精的代谢产物乙醛对肝细胞的毒性作用就非常大。乙醛比乙醇对肝脏更有毒性，过量蓄积能损害肝细胞，使肝细胞发生反复的脂肪变性、坏死，产生脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化。
控制高热食物的摄取。大量食用高脂肪食物，不但会加重肝脏负担，而且还会导致血脂(胆固醇和甘油三酯)升高，从而诱发脂肪肝，所以大家应尽量少食高脂肪食物，如肥肉、动物内脏(肝、脑、肠等)、葵花籽等。同样不该食用的还有高糖食物，因为糖分摄取过多易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝等。
谨慎用药。“药物性肝损害”顾名思义，就是跟药物相关的肝损害，也就是用药过程中无论是药物本身也好或者药物的代谢产物也好，通过不同的途径损害了我们的肝脏，这种情况就是药物性肝损害。自从有了药物，药物性肝损害就是不可避免的，无论西药还是中药都可能引起肝损害。从发病的情况来讲，有人曾经做过这样的统计，急性肝损害住院病人里面大概10%的病人是药物性肝损害。“是药三分毒”，从西药的角度讲，任何一种西药所附带的副作用都是有影响于人体的；从中药的角度，中药药材中多数含有重金属，因为环境污染直接影响中药材的安全性。中药多从自然界的动植物和矿物中取得，和耕地里的庄稼一样，目前环境问题严峻，种植和采集地区的水源、空气受到了污染，药材也会受到影响。其他国家(eg：新加坡、韩国等)以及我国香港地区，中药重金属标准都执行的是“食品标准”，而中国内地则执行的是《中国药典》中的“药品标准”，因此内地对于中药药材的安全性一定要从源头开始整治。
随着时代的发展，人们生活水平的提高，全民大健康时代的到来已经在从根本意识上引导人民群众需重视健康、珍爱生命，从有病治病到无病防病的转变，从自我消耗到自我保养得转变，从美颜美体到养生保健的转变等等，这一系列的转变，都预示着人们越来越对健康的关注与对健康事业的追求。
加上随之互联网时代进一步的蓬勃发展，以及分享经济提出的创新理念，让我们共同从自我做起，做大健康时代发展中大健康理念分享传递者!
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