太不可思议了，原来湿气是这样影响我们健康的
2016/9/10 创达智慧健康俱乐部

     我们都希望让自己的生活变得越来越美好。过着自己想要的生活，做着自己爱做的事情。但是这一切的前提是有一个好身体。

    

     这个夏天最火的健康话题莫过于“湿气”。很多人都知道湿气对我们身体不好，但是还有很多人却不以为然。在他们心中湿气只是编造出来吓唬人的名词。

     事实到底是怎样呢？体内湿气重会给我们带来什么样的影响呢？

     1、体内湿气中会让你眼肿舌大

     有些人早上起来会发现自己的眼皮肿了或者有很大的眼袋，却不知道这到底是怎么回事。照镜子的时候又发现自己的舌苔非常厚、舌头也得庞大，或者舌边还有齿痕。其实，这都是因为体内的湿气加重了所造成的。

    

     2、体内湿气重让你变丑

     体内湿气重还会影响我们的容貌。就像上面说的眼袋是其一，体内湿热较重还会导致痘痘、脓疱、湿疹等皮肤问题。湿气重，侧面反应出脾虚，脾虚又会让你气色变差，肤色暗沉无光，最重要的是会加快衰老。现在你还觉得体内湿气重对我们没有什么影响吗？都已经影响我们的美丽容颜了。

     3、体内湿气重会让你发胖

     体内湿气重还会导致身体看起来比较胖。就算饮食作息和以往一样，但是体重却明显增加。这种胖是虚胖，都是体内的水湿运化障碍造成的。对于湿寒体质来说，下肢会发生水肿，真是让你身材也跟着遭殃。

    

     4、体内湿气重会影响食欲

     本来就饿的不行，看见食物却一点食欲都没有，也是够了。这也是和湿气重有关。体内湿气重最伤脾，脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量。当你的脾湿的时候，就会影响你的食欲，可是吃了东西就会有饱胀感，还是依旧不舒服。如果出现这些症状，也要考虑是不是湿气造成的。

     5、体内湿气重会让你工作没精神

     体内湿气重还会让你变得非常懒，而且还会感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉，身体特别疲乏，头脑云云成茶，犯困，影响记忆力。

    

     6、体内湿气重还会影响你的排便

     对于湿热体质的人来说，会出现便秘的症状，大便不能顺畅的排出，会造成毒素在体内的堆积，脸上长斑什么的都是有一定的影响。湿寒体质又会吃点凉的就会拉肚子。最恶心的是，大便不成形，而且会粘在马桶上，很难冲下去，太尴尬了，有时还会出现大便排不尽的感觉，真是不爽。

     看了这些你还会觉得湿气跟你没有干系吗？湿气对你的健康和生活没有任何的影响吗？既然湿气这么不好，平时就要想办法去除体内的湿气。

    

     在我们的日常生活中可以通过一些方法去除体内的湿气。平时要多注意休息，少吃厚味肥腻和冰冷的食物。可以多运动，通过运动出汗去除湿气，也可以通过中药茶调理去湿。对于湿热体质来说，可以用怡清茶清热散湿，对于湿寒体质可以用沁元茶驱寒去湿，对症调理，效果会更加明显。

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