这九种小食谱,竟把美容瘦身痛经一起解决了!
2016/8/28 学点健康小知识

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     其实,对于大部分上班族来说,没有太多的时间来做什么美容瘦身之类的事情,能把自己的事情做好就行了!可能会觉得做一顿饭吃的时间都非常的奢侈!那么今天来教大家做一件一石二鸟的事情,做九种食谱,把生活中遇到最多的美容瘦身痛经等问题一次性解决掉!开始吧!

     一、当归鸡蛋红糖水

     食材:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g

     做法:1.当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净。2.当归切成薄片,把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。3.鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。

     取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。4.把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。5.加入红糖,煮至糖溶即可。晾至温热,即可开吃。

     一星期喝1—2次,对面色发黄,月经不调,月经稀少特别有用!

    

     二、腌柠檬

     食材:柠檬150g、白砂糖50g

     做法:1.准备好柠檬、白糖和密封小罐。2.将柠檬表皮清洗干净,切成薄片。3.罐里撒一层白糖,放一片柠檬,并在其上撒一层白糖。4.就这样一片柠檬,一层白糖,最后将剩余的白糖全部撒进罐里。5.取一张纸写上日期,贴在罐上,大约4-5天就可以享用了,几天后,取出一片。最简单的吃法冲水喝。

     养成在每天早晨喝一杯热柠水的习惯,柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁,还会起到清除体内垃圾的作用。

    

     三、西梅银耳羹

     食材:银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量

     做法:1.莲子和银耳泡发。2.银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。3.放入冰糖、西梅。继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。

     银耳具有美容的功效众所皆知,西梅酸酸甜甜的口感,更能勾起人们的食欲,如果考虑脂肪堆积问题,可以用塑纤果然后在吃完这些之后吃,可以快速消耗体内脂肪,减少体内多余脂肪的吸收并排出体内。

    

     四、豆腐炖黄甲鱼

     食材:黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量

     做法:1.黄甲鱼一只,去掉内脏,洗干净,放上两片生姜。2.再把豆腐切成小方快,红萝卜切花。3.加适量的盐和适量的水。4.放入锅中隔水炖。5.二十分钟后,出锅,加入适量的胡椒粉即可 。

     富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。

    

     五、阿胶乌鸡汤

     食材:乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片

     做法:1.将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。2.锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。3.将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。4.炖好后加入适量的盐调味即可食用。

     乌鸡性味甘、平、入肝、肾经,具有补血益阴,退热除烦的功效。适用于身倦食少、消渴咽干、五脏烦热及肌肉消瘦等阴亏血少、内热郁生之症。

    

     六、红枣当归蛋

     食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量

     做法:1.锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂。2.煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内。3.将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸,转小火,加入红枣。4.放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟,加入红糖,煮三四分钟即

     大姨妈来的时候不要喝,有条件的话再加点黑豆,效果会更好,经常痛到打滚的妹子赶紧试试吧

    

     七、大枣红糖姜水

     食材:大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量

     做法:1.将大枣泡在水中,用牙刷将枣仔细的刷洗干净,特别是枣皮缝隙中的尘土。2.将洗好的枣切成片,生姜洗净后切成片,将枣片和姜片放在煮锅中。3.加入适量水先浸泡10分钟左右,开火将水煮至沸腾,加入红糖,继续小火熬煮。3.将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用。

     有祛风寒,补气益血的作用,怀孕妇女可以用其来暖宫,对经期女性也可以用其来缓解痛经,不要在经期使用,以免血量过多,是一款既廉价又实用的女性保健佳品。

    

     八、当归羊肉汤

     食材:羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量

     做法:1.羊排洗干净,切成块。2.放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。3.姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。4.把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。

     属于中医保健医疗食品的范畴,可以用于治疗产后血虚,腹中冷痛,寒疝腹中痛,以及虚劳不足等。

    

     九、玫瑰花枣茶

     食材:桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量

     做法:1.红枣用清水浸泡洗净。2.锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。3.放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。4.把枸杞浸泡洗净。然后放入枸杞和玫瑰花。5.煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。

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