如若没有找到导致衰老的根源，或许你的抗衰老计划只将是“事倍功半”。
2016/9/22 学点健康小知识

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     俗话说“爱美之心人皆有之”，别说是女人，其实男人也一样希望自己有帅气、永远青春活力的容颜。

     然而，岁月不饶人，再好的容颜也抵不过岁月的“催残”。为了留住青春，爱美的女人们不是舍本购买各种护肤品，就是隔三差五的上美容院。以为这样就能留住青春，让缓衰的速度来得更慢一些。皮肤保养固然是让衰老“减速”的一种方法，但治标先治本，如若没有找到导致衰老的根源，或许你的抗衰老计划只将是“事倍功半”。

    

     导致衰老的原因有很多，而最常发生在女性身上的卵巢早衰、女性肾虚也是导致衰老加速的祸首。中医认为虚症的本质就是衰老，久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。女性跟男性相比，阳气较虚弱，更容易形成肾虚，最后变成早衰。

     通常，阴虚生内热，所以肾阴虚的女性会出现口干咽燥、易上火、溃疡、起疙瘩、大便干燥等症状;阳虚生内寒，故而这样的患者一般会出现怕冷、手足冰冷等症状。

    

     此外，办公室白领长期处在不通风的空调环境中，空气中有害物质如二氧化碳、有毒粉尘等含量过高，使得肾等脏腑器官的免疫功能下降，长期发展下去，就可能形成肾炎。很多白领女性贪图方便，喜欢吃快餐，快餐的营养结构不合理、热量过高，肾脏过热也会导致抵抗力下降。因此，平时注意提高免疫力，才是护肾、养肾的关键。

     对于肾阴虚女性，宜食清补类、甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬菜、瓜果或富含纤维素及维生素的食物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪碳水化合物含量过高的食物。

    

     另外青年女性平时应多加强运动，增强身体的免疫力。平时应该加强自己内心的修养，面对这个纷繁复杂、生存压力大增的社会，每天生活在高度紧张、忙忙碌碌的生活下，肯定对健康不利，所以养成有规律的生活起居习惯、防止过度劳累，保持一颗平常心、防止情绪太过激烈的变化是必需的。只要达到了阴阳平衡，便是健康的象征，衰老也会得到延缓。

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