罩杯大小将会决定你患上乳腺癌几率，快来看看吧！
2014/12/18 健康一身轻

    

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     全世界每年约有120万妇女患乳腺癌，50万死于乳腺癌。

     在西欧北美等发达国家，乳腺癌发病率占女性恶性肿瘤之首。

     而中国则是乳腺癌发病率增长最快的国家之一，全球每100个新确诊的乳腺癌病例中，有12个来自中国，新发病率增长速度是世界水平的2倍，平均发病年龄比西方早10到15年。

    

    一项覆盖全球3万多名女性的调查显示，在乳腺癌患者中，八成女性的胸罩在B杯以上，五成以上女性的胸罩在C杯以上。

     女性医学专家指出，胸部平坦说明你拥有比常人更短的乳腺，这样乳腺和周围淋巴组织产生结节、堵塞的可能性就低得多，而七成以上乳腺癌的发生原因在于乳腺堵塞!而且胸围大的女性，往往雌激素水平也较高，长期过高雌激素水平和乳腺癌风险关系密切。

     乳腺癌虽说和罩杯大小有很大的关系，但是我们也不能放松不良的食物结构对诱发乳腺癌，也有着重大的嫌疑!

     据调查，经常吃煎炸肉类和加工肉制品的女性，会比吃肉数量较少而且只吃低温烹调新鲜肉的女性容易患上乳腺癌。

    

    中国营养学会建议把肉类总量控制在每日50-75克。

     煎炸食品之害，人人心知肚明。

     对于爱吃肉的人，建议还是少吃超市里的熟食，也别吃烤肉串和炸鸡腿，自己买块肉来，煮着炖着炒着吃吧，还要适当限量，别天天大碗吃。

     那么怎样的饮食结构才能最大程度上降低乳腺癌风险呢？

    

     1.多吃深绿色、橙黄色蔬菜，以及橙黄色的水果(比如柑橘类)，有利于降低乳腺癌的危险。

     深绿色和橙黄色蔬菜水果对多种癌症都有预防作用。研究发现，血液中类胡萝卜素的浓度越高，则患上乳腺癌的风险就越小。

     2. 多吃十字花科蔬菜(比如圆白菜、西兰花、芥蓝、芥菜等)，有利于降低乳腺癌的风险。

     除了膳食纤维、类胡萝卜素、多酚类物质和多种维生素等帮助预防癌症的因素，十字花科蔬菜中的硫甙类物质也有较为肯定的作用。

     3. 饮食要清淡，把一部分炒菜油从豆油、葵花籽油、玉米油、花生油等换成茶籽油、橄榄油，有利于降低乳腺癌的风险。

     爱吃高脂肪食物的女性，比饮食清淡脂肪少更容易得乳腺癌。脂肪中环境污染物富集量较高，高脂肪食物不仅能促进身体肥胖，而且还会间接导致固醇类物质代谢紊乱等。

     所以饮食还是清淡点儿好，油大的食物只能过年过节、亲朋相聚时偶尔为之，天天过年的饮食状态必然带来健康风险。

     4.女性不要经常喝酒，否则会大大增加患乳腺癌的几率。

     酒类是强烈的促癌物质，不仅能提高毒物的致癌性，而且会降低身体对致癌物的解毒能力。

     女性对酒精比男性更为敏感，因此各国对女性饮酒的容许量都低于男性的量。目前可以接受的大致是啤酒半瓶，红酒半高脚杯和白酒半两，如果不饮酒则更为安全。

     乳腺癌对于女性来说，已经是最致命的恶性肿瘤了，所以，为了自己的健康，正确的饮食结构也必须为我们所重视!你说呢？别忘了点下面的大拇哥支持我们哦!快来参加社区活动?搜HER——搜索最懂生活的姑娘!点击下面的“阅读原文”了解更多活动详情。

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