潜藏的“杀手”时刻准备勒住我们的血管，没想到竟是这些小习惯！
2015/1/5 健康一身轻
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前不久，沈阳入冬以来最冷的一天，发生了让人心碎的一幕：老伴突发心梗离开人世，大爷紧抱遗体2小时。
冬季是急性心肌梗死的高发季节，急性心肌梗一旦发生，心脏的血液供应犹如断电一样突然停止，会对心脏造成极大伤害。如果抢救不及时，往往意味着一条生命的消逝，一个家庭的破裂。据最新统计数字显示，心梗目前已高居我国死亡原因第二位，我国每年新发心梗60万例，死亡比例在三成以上。
为什么冬季心脑血管疾病发病率如此之高呢？
对于中老年人来说，寒冷的天气会使外周血管收缩，使外周阻力增加，因此，血压也会相对升高。一些老人由于保暖不足受到冷空气刺激后导致血管收缩，心肌缺血缺氧，容易诱发心绞痛。若不及时采取措施，严重者会发生心肌梗死。
还有哪些因素，也是潜藏在我们生活中的杀手，时刻准备勒紧我们的血管呢？
张阿姨身体一直不错，一天早晨，张阿姨像往常一样，早起准备去晨练，由于屋子太热太干，张阿姨先喝了一杯凉开水，然后按照习惯用冷水洗脸，看了眼天气预报，说今天降温，张阿姨特地给自己加了条围巾，出门后没多久，突然觉得胸口很痛，喘气费劲，幸好被路人发现，拨打了120。张阿姨，很注意保暖，结果心梗还是找上了她，怎么回事呢？
1、温差大，身体不适应
专家介绍，很有可能是她日常生活中一些习惯造成的。我们注意到，这位阿姨有早期晨练的习惯，北方的早晨室外温度最冷能达到零下20度，而供暖好的室内，温度大概在零上20度左右，试想早晨刚离开温暖的被窝，就要经历大概40度左右的温差，这一热一冷，身体肯定没那么快适应。
2、喝凉水冷水洗脸刺激血管
还有，这位张阿姨先是喝了杯凉白开水，早起喝水，很多人都有这样的习惯，觉得睡了一宿口干，但是我们建议喝的不是凉开水，而是温开水，过凉的水直接喝下去，会刺激血管的收缩，使血管痉挛。
张阿姨用冷水洗脸，很多女性爱美，认为冷水洗脸能紧致肌肤，但是在冬天，还是不要用太冷的水去刺激要知道，相关数据显示，60岁以上的老年人，血管斑块的占到40%以上，不发病，不代表你的血管很好，这些潜在的因素，遇上刺激性的条件，就会直接诱发心梗、脑梗。
3、围巾、高领衣服过紧
冬天大家都喜欢系围巾，穿高领衣服。颈动脉窦是人体血压感受器官，受到外部压力，会错误认为人体血压过高，从而刺激人体分泌降血压腺素，导致人体血压下降，对于老年人和有心脑血管疾病的人，轻则出现头晕、憋气等缺氧症状，重则会导致休克，甚至死亡。
一旦有胸闷、气短、心慌这些症状，解除颈部周围的压力，症状就会有所缓解，所以建议老年朋友们，和小朋友们，不要穿过紧的高领衣服，围巾也不要系的过紧。
心梗发作时最有效的救命药——硝酸甘油
硝酸甘油有效，速效救心丸很多是中药成分，起效比较慢。急性心肌梗死死亡的病人中，约50%在发病后1小时内猝死，死因主要是可救治的致命性心律失常，这时如何帮助他们，显得十分重要。
目前全国每年有近70万例心梗发生，但仅3.5万获得了及时规范救治。也就是说，95%的心梗患者没有得到有效救治。含服硝酸甘油3片无效应立即拨打急救电话。
心梗发作时，只有十秒自救
独处时，心脏病发作怎样急救?一个人若是心脏不能正常跳动，并且开始感到快要昏过去时，他大概只有10秒钟的时间，然后就会失去知觉，不省人事。若是四周没有旁人能帮忙急救，患者要立刻把握这10秒钟的短暂黄金时间自己救自己。
首先不要惊慌，要不停咳嗽，用力的咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口气，然后，用力地、深深地、长长地、不停地咳，好像要把胸腔深处的痰咳出來一般，每间隔大约两秒钟，要做一次吸、一次咳，一直要做到救护车赶到时，或者已经感到恢复正常，才能休息。
深呼吸，是要把氧气吸进肺部。
咳嗽，则是要以这个动作压挤心脏，进而促进血液循环，也可以帮它恢复正常脉搏。
对心脏的挤压如此急救，可以让心脏病发作患者有机会到医院被救!
自我心肺复苏急救法，发出去吧。说不定就因此救了他们一命!!!请不要误以为你的年龄少于25或30就没有心脏病发作由于现今生活方式的改变，心脏病发可发生在所有年龄组别的人。
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