跑男指压板上火爆闯关，可是你知道吗，这会给你的足跟带来多大的伤害？
2015/1/16 健康一身轻

    

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     最近，跑男来了，从第一期开始，我们就看到了一样新鲜玩意，指压板!当各位明星在指压板上奔跑闯关时，痛不欲生的feel，真是倍儿爽啊!

    

    其实这个东西由来已久，指压板，又名按摩垫、公园老头儿乐，主要用于足底按摩，有舒筋活血之用。虽然很少人买专门的指压板，不过公园里的鹅卵石，你一定光着脚丫悠闲的走过，那种酸爽，只有走过了才知道!

     那这种让人爽歪歪的指压板也好，还是公园里的鹅卵石，真的有那么好吗？《超级专家号》告诉你，如果运动不当的话，很可能损伤脚底筋膜，引发足跟痛，所以，建议大家，少走为好，那种倍儿爽的feel真不好受!

     家住本溪的李阿姨，今年65岁了，平时身体还不错，但是最近发现走路有点不利索，特别是早上，以前早上都去登山，现在也不去了，起床以后得在床上坐一会，走两步又得坐下休息一会儿才能再走，而且脚后跟感觉像是有针扎一样，她这是咋地了呢？

    究其原因，很可能是炎症刺激的疼痛，随着足跟与地面的挤压使血流增快,炎性物质被部分带走,疼痛缓解。休息时炎性物质又在产生及积存在此，故再次着地还会疼痛，所以只要是炎症引起的疼痛都会有这样的表现。

     还有很多人觉得这脚后跟疼是小毛病，不疼到一定程度绝不去医院。而且同样都是脚后跟疼，这有的让静养的，有的让活动的，这还有让穿高跟鞋的，到底这高跟鞋能治疗足跟痛吗？

    据统计，60岁以上人，足跟痛的发病率高达82.35%，发病率很高。而足跟痛只是一个症状，很多脚上的疼痛都统称为足跟痛。

     原因很多，像脂肪垫炎，跖腱膜炎，都统称足跟痛。对于穿高跟鞋能缓解足跟痛，说明它主要是脚底的跖筋膜有问题，而且跖腱膜炎最大的特点就是大多发生在一只脚上，但是也有20%的人两只脚都有，同时脚底有点麻胀的感觉。所以，想要用穿高跟鞋来缓解足跟痛，你可以尝试穿高度约2～3厘米的高跟鞋，这样使全身重心前移，能够减少足跟部受压，缓解脚底疼痛。

     如果是大面积的足底疼，就有可能是脂肪垫炎引起的，咱们得增加鞋子的柔软性。而且千万不要再穿穿高跟鞋来缓解疼痛了，相反，要穿一些带海绵垫的鞋子，因为脂肪垫失去了弹性，我们就可以靠外界来给增加弹力，脚部的承重压力也就相应地减小了。

     如果是局部觉得麻胀，就有可能是跖腱膜炎，咱们一定别选太平的鞋，要选择稍微有些跟的鞋。

     最后，《超级专家号》提醒您一句，经常脚后跟疼痛，可不能小瞧了，还有可能带来很多并发症!

    相关数据显示：98.32%的足跟疼痛人群并发有手脚冰凉、失眠便秘、腰酸腿软等疾病；病情超过3年以上的患者，患糖尿病、高血压、心脏病等22种慢性病的机率，是正常人的3.2倍。经常足跟痛的朋友，打起精神来吧!

     所以，如果您经常遇到足跟痛的话，一定要及时去医院好好检查一下啦!

     任何小病咱都不能忽视了，因为有时候，就是因为这些小病，就会给我造成大麻烦!所以，小小脚痛，您可千万别不当回事啦!同意的，点下面的大拇指!更快速的资讯、更精彩的内容、更好玩的互动、更丰富的大礼!快点击“阅读原文”下载都市频道手机客户端“辽视嘟嘟”，一起嗨起来吧!

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