健康微问答丨天使去天堂唱歌去了，乳腺癌真得有那么可怕吗？
2015/1/17 健康一身轻
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随它吧，随它吧，回头已没有办法；
随它吧，随它吧，一转身不再牵挂；
白雪发亮，铺满我的过往。没有脚印的地方，孤立国度很荒凉，我是这里的女皇。
2015年1月16日下午，著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发，在北京大学深圳医院逝世。在此，我们沉痛悼念姚贝娜携歌往生，并相信天堂没有病痛。
贝娜一路走好!
在我们《健康一身轻》的微信后台上，也有不少的粉丝，问了关于乳腺癌的问题，我们的专家顾问团，也给出了专业的解答。
范晓微提问：你好专家，最近发现乳房内有一些的肿块，较硬，可活动，而且并一般无明显疼痛，这是乳腺癌的症状吗？
辽宁省人民医院妇产科主治医师李文娟回答：
你好，如果发现乳房有肿块的话，你一定要注意了，但这并不能说一定就是乳腺癌。但是建议你及时到医院做一个全面的检查，这样才能确诊。
谁卑微了承诺提问：请问专家乳腺增生，有结节，医院看过，药也吃了 减轻了但还疼，请问专家们有何良策？
辽宁省人民医院妇产科主治医师李文娟回答：
你好，乳腺增生是一种常见的疾病，患上了此疾病需要尽早的治疗建议你要定期复查，保持心情舒畅；此外，饮食宜清淡，多食蔬菜，忌辛燥刺激之品。
目前，癌症已经成为威胁人类健康的重大杀手，乳腺癌更是“青睐”女性，娱乐圈林晓旭、李媛媛、梅艳芳、歌手叶凡等均罹患乳腺癌。
而你知道吗，癌症的预防远远大于治疗。
那么预防乳腺癌，我们能做什么？
虽然乳腺癌在一定程度上会受到家族遗传的影响，但实际上，在生病这件事情上，生活方式握有更大的决定权，所以与其发奋调查你祖宗八辈每一个人的健康状况，或者花大价钱去筛查自己是不是有易感基因，不如在生活方式上稍微多费点心，就能尽量避免与乳腺癌的不期而遇。
保持体形，不要发胖
如果你不能尽早生孩子是为了保持体形，那就继续努力保持下去，不要发胖，因为发胖既毁了女人的虚荣心，又毁掉你的健康。
过量摄入高糖高脂的食品、经常喝酒等等都会导致女性身体里储存过多的脂肪，这些脂肪将刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。
所以，要降低乳腺癌风险，就要降控制体内雌激素水平，要控制激素水平，就必须节食——多吃蔬菜多吃鱼，少吃烧烤少喝酒，这保证对你有百利而无一害。
没事少熬夜，有空多睡觉
现在很多高强度、三班倒的工作都拒绝女性？那正好，你也拒绝它。因为熬夜不仅让人眼袋发黑、皮肤干燥、面容枯槁，更危险的是它还会增加女性乳腺癌的发病几率。
丹麦科学家研究发现，上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高，而且上夜班的时间越长，患乳腺癌的可能性就越大。这是因为人造光抑制了体内褪黑激素的分泌(这种激素只在黑夜产生)，而褪黑激素水平降低会促进雌激素的分泌(又是雌激素)。
所以要想远离乳腺癌，最简单的方法就是不要熬夜，每天晚上好好睡一个兼具保健功效的“美容觉”。
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早期乳腺癌的典型体征：
1.乳腺肿块：多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑。大多数乳腺癌为无痛性肿块，仅少数伴有不同程度的隐痛或刺痛。
2.乳头溢液：非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液。
3.皮肤改变：乳腺癌引起皮肤改变可出现多种体征。若癌细胞阻塞了淋巴管，则会出现“橘皮样改变”，即乳腺皮肤出现许多小点状凹陷，就像橘子皮一样。乳腺癌晚期，癌细胞沿淋巴管、腺管或纤维组织浸润到皮内并生长，在主癌灶周围的皮肤形成散在分布的质硬结节，即所谓“皮肤卫星结节”。
4.乳头、乳晕异常：肿瘤位于或接近乳头深部，可引起乳头回缩。肿瘤距乳头较远，乳腺内的大导管受到侵犯而短缩时，也可引起乳头回缩或抬高。
5.腋窝淋巴结肿：初期可出现同侧腋窝淋巴结肿大，肿大的淋巴结质硬、散在、可推动。随着病情发展，淋巴结逐渐融合，并与皮肤和周围组织黏连、固定。晚期可在锁骨上和对侧腋窝摸到转移的淋巴结。
斯人已逝，愿天国里没有病魔的痛苦，而我们也必须更加地活下去!为自己加油吧!《健康一身轻》专家顾问团愿为您的健康保驾护航!
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