厨房里的一大宝：排毒养颜、瘦身减肥都靠它！一定要看哦！
2015/1/25 健康一身轻
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咱们中国人素有吃“豆”的习惯，像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的“常客”。可是，你知道吗？
就是我们天天吃的这些“豆”中，有一种不仅有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，而且还特别适合各种水肿病人的食疗。
那么问题来啦，这神秘的豆豆到底是何方神物呢？
没错，就是我们经常吃的红小豆!
中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，特别适合各种水肿病人的食疗。
红小豆是特别家常的食材，但是红小豆正经是药食两用的好东西，大家以往完全浪费了其药用价值，今天，小编就给你好好聊聊红小豆的养生吃法，您可要记住了!
红豆搭薏米 除水减肥利器
咱先别急，胖和胖还不一样呢!医学家把肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖两种，前者找不到内分泌代谢和器质性病变方面的原因，就是一般意义上的肥胖；后者是由脑炎或脑炎后遗症、脑下垂体病、甲状腺功能减退、胰岛素分泌过多、肾上腺皮质功能亢进和胖得出奇的库欣综合征等疾病状况下引起的，为数极少，仅占2.6%。
而红小豆所能治疗的不是单纯性肥胖的全部，而仅仅是其中的一种。红小豆所适应的肥胖，一是表现为胸闷气短、血脂高、大便干燥、小便黄、舌苔白腻、脉象弦滑或平时爱好吃肥厚油腻食物、有烟酒嗜好而致痰湿内阻者。
如何您符合上述的症状，下面这道红豆薏米汤，您可要记住了!
红豆薏米汤
红豆有健脾燥湿，利水消肿，养颜减肥之功，做起来也非常简单：
制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁与红豆一起煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
喝这个汤是辅助利水除湿减肥的，用于减肥，一种是午餐作为汤水食用，另一种是每天作为晚饭食用。不管怎样吃，都不能用他取代正餐。当然，减肥者对饮食热量摄入是需要有一定控制的，不能这边用红小豆去减，那边却大肉大鱼地吃。
注:不过呢，小编也要提醒您，红小豆确实有减肥的辅助功效，但这个方法存在着一些问题的。早晚只喝一种红豆粥，食物单一而且热量严重缺乏，虽然能快速瘦，同样会造成营养不良，对身体造成伤害。
赤豆桑白皮汤，消肿有一套
红小豆是药食两用的食物，它入药典最主要的药性就是利水消肿。而且，引起水肿的原因是很复杂的，不一定都是病理性的。比如站久职业性水肿(售货员)，更年期妇女(中年女性)的生理性水肿，久病卧床、产妇的等由于活动量少而造成气血不畅的水肿等，这些都可以试试用红小豆去消肿。
消水肿，该怎样用红小豆呢？
红小豆利水消肿最好还是用汤水，有利尿的作用，单独用也行，当然加一个东西效果更好。也是一个搭档，这个叫桑白皮。
赤豆桑白皮汤
赤小豆60g，桑白皮15g。加水煎煮，去桑白皮，饮汤食豆。
本方源于《本草拾遗》，用赤小豆健脾利湿，而以桑白皮专于利尿消肿，对脾虚水肿或脚气，小便不利等都有较好的效果。
不过，如果您是由于心脏问题引起的水肿，这款红豆薏米汤，就不适合您了!所以，下面这道非常红豆养心汤，您一定要记住了!
红豆养心汤
因为红色入心，红小豆本身就是养心的食物。它含钾的量特别丰富，对心脏功能的调整有直接帮助。单一味吃红小豆就力量弱了，推荐一个红豆养心汤给大家，味道还特别好。
用料：红豆50克 百合10克 山药30克 龙眼肉10克
做法：百合 山药 先泡软，将红豆、山药煮烂打成浆，倒入锅里，同时加入百合、龙眼肉小火煮20分钟后盛出。
这个既可以当成早餐，也可以作为午餐后的甜点。隔三岔五吃一点，日积月累会有效果的。
注:需要明确的是，心源性水肿一定要从治本做起，不能单纯靠利水治标来解决问题。红小豆汤只是辅助治疗的手段之一，单靠喝它肯定是靠不住的。
红小豆排毒，外用也不错
当今社会，人们多处于紧张的生活和快节奏的工作压力之中，脸上往往会出现这样或是那样的问题，黑斑、老化、浮肿等。红小豆性凉，且有良好的利水排毒作用，可以消除面部皮肤黄褐斑、青春痘或痤疮等。
很多人在家都喜欢使用豆浆机、榨汁机，现在新功能来了。你可以在家用料理机把红小豆五六十粒磨成粉，用鸡蛋清或者清水调匀了，调成糊状，摊在纱布上，然后敷在患处，既可以起到迅速消肿的作用，也对腮腺炎的恢复很有好处。
红豆生南国，春来发几枝。原来小小红豆还有这么多的用多呢!喜欢的赶紧点下面的大拇指吧!要得到时下最流行、最时尚的瘦腰腰带吗？那就赶紧到微社区参与吧!只要你参与，就有机会免费得到都市频道送出的瘦腰腰带哦~~
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