冬天干咳别再喝止咳糖浆啦，快来试试这些小妙招吧！
2015/1/28 健康一身轻

    

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    一到冬天，不管大人还是小孩儿都很容易咳嗽，而且，很多人都会选择喝点止咳糖浆，可是止咳糖浆都快喝吐了，咳嗽还是没有好!

     其实，因为干咳一般是由于感染或者鼻腔黏液下滴而造成的，而止咳糖浆中的甘油或者葡萄糖对于缓解咽喉不适具有良好功效。所以，《超级专家号》提醒您，冬季经常干咳，千万别急着喝止咳糖浆，找准病根再下手!

    

     干咳是临床肺系疾病常见症状之一，病因复杂，病情顽固，治疗颇为棘手。几乎所有的慢性持续性咳嗽都可能是变异性哮喘引起的。患者主要表现为刺激性干咳，但无喘息、呼吸急促等典型的哮喘症状。由于咳嗽变异性哮喘以咳嗽为症状，故临床特点缺乏特异性，误诊率非常高。儿童发病率较高，已发现30%以上的儿童干咳与咳嗽变异性哮喘有关。在成人中，咳嗽变异性哮喘发病年龄较典型哮喘为高，约有13%患者年龄大于50岁，中年女性较多见。

     既然干咳来势这么凶猛，那到底是哪些因素最容易导致干咳呢？

    

     1、环境吸入物：正常的空气应是杂质较少且没有任何气味的，对人的呼吸道不会产生刺激。但冬季是我国雾霾高发季节，当被污染的空气吸入鼻、咽、喉咙、气管及肺部内时，环境中的细颗粒物，很容易刺激呼吸道上的黏膜，导致气管内分泌物增多、气管黏膜肿胀、气管壁肌肉收缩变狭窄。对于敏感人群，特别是孩童、老人等，就很容易造成咳嗽、痰多及气管炎。

     2、气候突然变化：寒冷的冬季，天气比较干燥，经常突然而至的冷空气也会造成剧烈的气温变化，室内外温差增大，会让机体的免疫力有所下降，空气中的细菌、病毒、支原体等微生物趁机侵入人体，就很容易造成呼吸道感染，引发咳嗽。

     3、生活作息不当：据调查，70%的白领都有咽喉炎，咽喉炎也会导致干咳。而咽喉炎与工作压力带来的不当的作息习惯和生活方式息息相关。熬夜失眠、饮食不规律、缺乏运动，都会让你的免疫力变差，加上大多数白领每天长时间身处相对密闭空气不流通的写字楼环境，很容易细菌、病毒感染，得上急性或者慢性咽喉炎。

     那么，怎么才能在冬季做好自我保护，也让我们的老人和孩子远离咳嗽呢?

    

     1、关注环境指数，有技巧地开窗通风、坚持适度锻炼。咳嗽与空气质量关系密切。冬季雾霾高发，为此建议每天关注一下当地的PM2.5指数，在空气质量良好、天气晴朗的日子里，要勤于开窗通风换气，无论大人还是孩童，都可以到室外进行体育锻炼，呼吸新鲜的空气，增加机体的抵抗力。遇到雾霾天，锻炼要以室内的适度锻炼为宜，老人、儿童最好不要到室外活动。

     2、勤喝温水，多吃水果蔬菜。中医认为，冬季干燥，容易肺热上火，引发咳嗽，所以多喝温水，多吃蔬菜水果，会有利于清肺热。

     3、调理起居、早睡早起，养成健康规律的生活习惯。对于工作压力比较大的人群，除了均衡饮食之外，保证优质的睡眠质量也非常重要。科学研究表明，健康的体魄也来自睡眠，获得充足的睡眠有助于人体释放催乳激素和生长激素，而这两种激素都能提高人体的免疫反应。

     最后《超级专家号》为您推荐几种治疗干咳的小妙招，您可要收好了!

    

     食油白糖煮鸡蛋

     将半茶缸水煮沸，放食油(花生油最好)1两汤匙，再放适量白糖，然后将一个鸡蛋打碎加入茶缸中，烧沸为止。每天早晚(起床之后、人睡之前)趁热饮服，连服三两日即好。

     绿豆汤煮梨

     取绿豆100克，鸭梨两个煲汤喝，吃梨饮汤早吃各一次。坚持一段时间可治干咳，也不复发。

     冰糖蒸白果

     白果3钱、冰糖2钱放一点水蒸熟，晚上睡前服用，一日一次，坚持一个月可治干咳。蒸时先将白果碎成渣，用水泡泡，再放进冰糖。

     燕窝银耳羹

     做法：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。将燕窝先用清水过一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟，服食。

     川贝梨

     上等川贝 5克，梨 1个。梨切成一盖，掏去梨核，加入川贝，盖上盖。隔水蒸熟，或用小炭火烤熟。食梨与川贝末，每日1～2个。

     说到咳嗽真的分了好多种，盲目喝止咳糖浆是不行的!对待干咳也一样!喜欢我们的，赶紧点下面的大拇指吧!要得到时下最流行、最时尚的瘦腰腰带吗？那就赶紧到微社区参与吧!只要你点击下方的“阅读原文”参与，就有机会免费得到都市频道送出的瘦腰腰带哦~~

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