晨练还是晚练，哪个效果更好？
2015/3/14 健康一身轻
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很多人都有早起健身的习惯，而且现在天也逐渐暖和起来，所以公园、广场里的大爷大妈们又该准时动起来啦。
不过，很多人说起太早出来锻炼，对身体可不好啊!
这到底是咋回事呢？
几十年养成的晨练习惯难道就必须得改掉吗？
咱们听听《健康一身轻》主讲嘉宾、运动医学专家黄光民老师怎么说!
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