朋友圈里火得不行的水果酵素，减肥真的有那么神奇吗？
2015/3/23 健康一身轻
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水果酵素、减肥醋、缠保鲜膜……为了美，女人瘦身的怪招越来越多。
最近，白领圈又掀起了一股新兴又另类的减肥方法——食用酵素梅。
据说，这种话梅一天饭后吃两颗，就能让你变成苗条淑女。因为方便又能解馋，受到不少白领女性的青睐。
那么减肥真能吃出来吗？今天《超级专家号》就为你揭开答案!
朋友圈火得不得了的酵素!
现在什么最火？马桶盖、化妆品、还有各种婴幼儿产品!但是有一样，你也不能漏掉了!那就是朋友圈里天天刷屏的酵素!
看看手机里的朋友圈，代购的人挺多，好多人都在吃这种叫酵素的东西。野草的、蔬菜的、水果的。尤其这种水果酵素和蔬菜酵素特别受欢迎，主价格不高，一袋一百多块钱，能吃一个多月，功效强大啊!
酵素减肥，真的很强大吗？
正如朋友圈里宣传的那样，那些标榜酵素是人体内必须的元素，而且随着年龄的增长，体内酵素含量还会下降，所以，上了年纪的人就会被肥胖所困扰。
而通过食用酵素产品就可以达到减肥的效果!
这其实都是厂家宣传产品惯用的手法!
酵素是不能能补进去的!
我们人体的有些成分，比如维生素或者矿物质，如果真缺了，补充了就会有效。
而酵素，哪怕是真的缺了，通过口服来补充，也只能是一种美好的理想——对于美容、瘦身、排毒这类最具号召力的功能，更是镜花水月。
酵素只能帮助肠道蠕动和排便!
中国医科大学盛京医院营养科副主任医师车千红老师表示，
其实酵素就是“酶”的俗称；在日本和中国台湾地区叫酵素，在中国大陆叫酶。酵素是一种短链脂肪酸，肠道菌群利用这种脂肪酸，可以促进肠道蠕动，帮助排便。
酵素酶并不具备减肥的功效。之所以服用后体重会减少，很大可能就是在排便通畅后，服用者在控制饮食。
人体内本身就含有上千种酶。它们是一种催化剂，参与新陈代谢、营养和能量转化等过程。
因此服用含有酵素的产品不会对身体健康产生明显危害。
不过，因为酵素有增加肠道蠕动的功效，所以，大家最好不要空腹食用，否则很容易出现腹泻等肠道疾病。
不管是所谓的一代还是二代酵素梅，都没有宣传广告上的那些减肥效果，而宣传的不会拉肚子也成了空话。
DIY酵素=混乱细菌营
像蜂蜜、水果都含有膳食纤维，有一定促进排便的作用，在发酵中可能会产生益生菌，益生菌也有可能会发生作用。
在发酵中还会产生酵母菌、霉菌，但是那种菌类能占优势，我们人为是无法控制的，各种菌都有占优势的可能。
如果霉菌占优势，那对我们人体健康是有害的，严重可能会产生致癌的作用，所以我们不能DIY酵素。
看来靠酵素来减肥真的不靠谱!小伙伴们想要减肥还得管住嘴、多运动，实实在在才是真!你说呢，点个大拇指吧!
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