惊!爱玩手机的,快看看自己的小拇指有没有变成这样?
2015/4/19 健康一身轻
点击上方“健康一身轻”可以订阅哦!
手机综合症,这个词儿大家现在太熟了,手机给咱带来方便的同时,也真是在改变着咱们的身体状况。
以前咱们提过关于视力上的损伤,颈椎上的负担,大拇指的腱鞘炎什么的。
可是,玩手机咋会让咱的手指变形了呢?
咱们《超级专家号》今天就说说这天天低头玩手机的事!
最近在网上流传着一张图,让很多小伙伴们惊呆!
所以,正在看咱们微信的小伙伴们,赶紧先停一下,伸出你经常拿手机的那只手,看看你的小拇指是不是也变成了这个形的!
玩手机为什么会导致手指变形?
当你单手拿手机用小拇指托住手机底端时,小拇指里侧中间的关节正好卡在手机的下端。
如果长时间保持这个姿势,真的会导致手指变形吗?
长时间持续将小拇指托放在手机底端,存在发生变形的可能。
但一般情况下不会那么严重。
那些觉得自己手指已经变形的朋友,不排除有天生小拇指就是弯的这一可能性,只不过是自己刚刚发现而已。
当然,也有可能真的是因为玩手机手指才开始变形的。
如果确认手指已经变形了,并时常伴有疼痛,也有可能是得了腱鞘炎。
无论是不是手指真的变形了,玩手机的时间都不宜过长,也不能总保持一个姿势不变,最好尽快改变易导致手指变形的拿手机方式。
当然了,至于已经变形的手指是否还能恢复到原来的形状,还要具体情况具体分析。
如果你的手指真的发现有变形的情况,一定得及时到医院好好检查一下了!
手指变形你得好好练练!
俗话说“大健身练拳,小健身练指”,手是人体的一个缩影,所以有“心灵手巧”之称。
经常做手指运动,不仅能够缓解指关节疲劳,锻炼手指肌肉,防止指关节变形,还可以很好地放松大脑,预防老年痴呆、便秘等多种疾病。
从3岁幼童到耄耋老人都可以进行简单有意思的手指运动。
手指拉钩
手指拉钩就像我们小时候与伙伴约定事情时,常常要相互钩拉手指。
可以轮流将双手相应的手指钩拉起来,稍微用劲,钩拉3秒钟后双手分开,反复进行7~10次。
别看这样好像很孩子气,却能对指关节、肌腱韧带都有疏通的作用,还有助于伸展手掌和手指,让手指轻快敏捷。
手指“走路”
手指走路的方法灵活多样,既可以昂首挺胸地向前走“1”字、“米”字、“8”字,也可以走五角星、S形路线。
拧毛巾
如果你手边有毛巾时,你还可以通过绞拧毛巾来缓解手指不适。
可以是右手从内侧向外拧,也可以是左手从外侧向内拧。
大招:转笔
如果你够厉害,也可以转笔,既可以协调各手指的运动,又可以不断刷新自己用笔转圈的记录,一举两得。
经常玩手机玩得手指都变形了,是不是很吓人呢?小伙伴们,咱们是时候给咱的手指做做运动了!支持我们的竖个大拇指吧~
http://www.duyihua.cn
返回 健康一身轻 返回首页 返回百拇医药