血压不稳，饮食上一定得做到这几点！
2015/4/29 健康一身轻

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     不论是血压正常的人，还是血压不正常的人，血压均随时在波动，只是血压波动的幅度不同罢了。

     由于血压的这种波动，就会出现血压高、血压低的症状。

     但是，如果您的血压控制不好或不稳定，这就要根据情况具体分析。

     首先咱们要确定是不是疾病引起的，再者是不是因为睡眠不好或者情绪不稳定、经常抽烟喝酒，如果排除了这些因素，咱们就得从饮食上着手了!

     首先要保持稳定的饮食结构，食物不能太咸，多吃一些植物性的食物，少一些动物性食物，另外煎炸烧烤类的食物也不能多吃。

     还有一点，相信很多人都没有注意过，就是晚餐过后千万不要喝太多的水，因为过多的水也能引起你的血压不稳!

     更多答案赶紧点开下面的视频吧，《健康一身轻》主讲嘉宾、营养专家于仁文老师教你如何从饮食上应对血压不稳!

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