贫血的人吃啥补铁最靠谱？
2015/5/1 健康一身轻

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     孕期贫血一般以缺铁性贫血最为常见，妊娠期间，孕妇体内的铁储备不仅要满足本身血红蛋白的合成，还要满足胎儿发育的需要，这使孕妇成为缺铁性贫血的高发人群。

     且随着孕周的增长，孕妇缺铁性贫血的发生率会逐渐增高。

     在怀孕五个多月后，胎儿的体积越来越大，此时孕妇很容易出现缺铁和缺钙的情况。

     那么，这时的孕妇应该在饮食上吃些什么来补铁呢？

     《健康一身轻》主讲嘉宾、营养专家于仁文老师告诉你，可以这样吃!

     含钙、含铁丰富的食物是首选，比如红色的动物性食品，不仅含铁量高，更重要的是容易被咱们所吸收。

     具体来说，这些红色的动物性食品包括瘦肉、动物内脏以及动物血液做的血豆腐等，都可以适当的增加一些。

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