“夏打盹”背后的三大危险，你会识别吗？夏天精神不起来的赶紧看看！
2015/5/5 健康一身轻

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     俗话说“春乏夏困秋打盹睡不醒的冬三月”，夏天不精神的人更多了，这一年四季都在困，正常吗？

    

     “夏打盹”是有科学依据的

     有一部分的饭后犯困挺正常，尤其是在夏天，天气热，人更容易犯困。在饭后人体的消化系统工作需要大量的养份(这些养份靠的是血液来运输)。

     保障消化系统所需的量能要求，这时候就有大量的血液流向消化系统，脑部出现供血不足。脑部出现供血不足时，就会有犯困的感觉。

     虽然多数人夏天比较不精神，但有些犯困您还是得提高警惕!

    

    

     血黏的人总晕叨叨

     夏季人体血液的黏稠度比冬天高，因为随着气温升高，人体会排除大量的汗水，如果身体的水分得不到及时地补充，血液中的水分就会减少，血液浓度就相应提高了。

    

     血黏引起的困，会有这些表现：

     ①晨起头晕，晚上清醒；②午餐后犯困；③蹲着干活气短；④阵发性视力模糊

     一旦血液黏稠度增高时，血液流动速度就会减慢，身体各组织器官的供血就会不足，身体的代谢功能就会减弱，从而出现一系列的缺血症状。

    

     特别是过多的红细胞老化、硬化，发生红细胞集聚，加重血稠而发生凝血，出现血液凝集块、造成血管栓塞，就会增加发生脑梗塞、心肌梗塞的风险。

     另外，血液黏稠度过高，还会造成血液大量脂质沉积在血管内壁，加速动脉硬化。

    

     心脏不好也爱困

     疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。

     疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。

     心脏病造成的困，除了疲劳感还会有有心悸和呼吸困难等症状。

    

     过分嗜睡警惕糖尿病

     血糖波动也能造成困倦。

     糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为这是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。夏天本身就爱犯困。

     再加上血糖波动，犯困的情况比其他季节肯定会更严重。

     一般单纯犯困嗜睡还不能确定是血糖波动，不过如果有喝水特别多、嘴里有烂苹果味的情况，基本就能确定是血糖波动了。

     看来经常爱困可不仅仅是没睡啊!夏天快到了，如果您是不是也经常“夏打盹”呢？赶紧点个大拇指，告诉爱打盹的朋友吧!

    

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