这些坏习惯能“吃”出胆结石！为家人转！
2015/5/15 健康一身轻

    

     胆结石可是一个跟吃非常密切的疾病，相关度是多少呢，中国没有这统计数据，美国人统计了，说70%的胆结石，都跟吃有关。

    

     不吃早饭 胆会“造反”

     不吃早餐，这样长时间让胃空着，胆汁的分泌就会减少，从而导致成分发生改变，胆固醇容易在胆囊内沉淀，时间久了，就会促进结石的形成。

     不管是健康人还是罹患胆结石者，都应保持良好的饮食习惯，养成每日吃早餐的习惯，避免暴饮暴食，合理分配三餐。

    

     天天肥甘厚味，胆遭殃

     胆囊储存的胆汁，来自于肝脏的代谢与分泌，主要功能之一就是消化人体摄取的油脂。

     很多病人胆结石的疼痛都是发生在餐后，特别是在进食高油脂类食物后。

    

     因为需要消化的脂肪量大，胆囊便排出大量胆汁，胆汁流动使得胆囊内的结石移位，卡在胆囊出口，致使疼痛发生。

     愈是长期摄取高油脂、高胆固醇食物者，理论上，愈是属于胆结石的高危险群。

     另外长期的高能量饮食会引发肥胖，而肥胖已明确是可促使胆结石形成的高危因素。

    

     肥胖者胆固醇合成增加、胆道胆固醇分泌增加，胆固醇过饱和易形成结石。

     肥胖者体重超过正常标准15%者，胆结石的发病率比正常人高5倍，20岁至30岁的肥胖女性胆结石发生率比正常体重的同龄人高6倍，60岁以上的肥胖女性40%有胆囊疾病和胆结石。

    

     甜蜜蜜，胆哭泣

     糖可刺激胰岛细胞分泌胰岛素，而胰岛素可使胆固醇增加，导致胆汁中胆固醇处于过饱和状态，促使胆结石形成。

    

     素食主义，胆要抗议

     长期素食会影响机体对营养的吸收，造成胆汁分泌不足及营养不良，引起脂类代谢异常，胆红素水解增加。

     另外，素食中植物纤维的成分较多，可降低胆汁酸重吸收，降低胆盐浓度，产生胆色素结石。

    

     又烟又酒，胆不将就

     嗜烟嗜酒这些因素可能会使胃酸分泌过多、胆囊收缩致胆道口括约肌痉挛、胆汁排出困难等，容易形成胆结石。

     长期饮酒或酗酒会导致脂肪肝、肝纤维化、肝硬化等病变，使得胆汁排空受阻、胆汁淤积，可能容易形成胆色素结石。

     胆结石跟咱们平日里的这些坏习惯有着很大关系!所以，小伙伴们，养成良好的生活习惯，真的很有必要!同意的点个大拇指吧!想要收看往期精彩节目的小伙伴们，赶紧在微信对话框里回复你想看的节目日期，如20150506，一定要按这种格式哦!

    

    

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