低头族，你的颈椎还好吗？梳梳头能缓解颈椎不适，还有怕凉的颈椎病也有法治！
2015/5/22 健康一身轻
一提颈椎病，很多人都会说：我有我有。可是您的颈椎病是什么原因引起的？又该如何缓解？听温老师告诉您吧!
颈椎不好 啥原因？
要想缓解颈椎不适，咱就得找到根。
有人是因为总低头看东西，手机、电脑天天不离手，时间长了，颈部就受不了，这是因为慢性劳损引起颈椎不适，所以，颈椎病会找上门。
而有些人一到刮风下雨天，颈椎也会不好，这是因为风寒湿刺激会引起颈椎不适。
还有一些人却是因为咽喉部感染引起颈椎不适。
这是因为咽喉与颈椎的部位接近，二者时相互关联的。
一方面颈椎变形可能引起交感神经的紊乱，或压迫相关的血管、神经，发生咽喉肿痛等不适症状。
另一方面，咽喉不适也会通过血管、神经影响颈椎的供血和神经传导，诱发或加重颈椎病的症状。
当然，还有些人是颈部外伤引起的颈椎不适。
其中，造成颈椎不适最常见的是前两个，慢性劳损和风寒湿刺激。
而且，在临床上有80%的颈椎病都与这两个因素难脱干系。
低头族，你的颈椎还好吗？
现有有个词叫“低头族”，就是说的现在很多人不管是何时何地都永远在低头玩弄着手机之类的电子产品。
你就看不管是地铁站上等地铁的，还是车站等车的，几乎每个人都在低头摆弄手机。
如果颈椎长时间保持一个姿势不动，时间长了慢性劳损了，自然而然颈椎就会不舒服!
而且，有实验表明，如果你低头15度玩手机，颈椎承受的压力是头部垂直时的2倍，而人的头部平均重量是8公斤，也就是说你要承受16公斤的压力!
如果低头30度玩手机，颈椎受力是垂直时的2.8倍，颈椎受力为22.4公斤；低头60度玩手机时，人体颈椎真正受力为4.5倍，为34.4千克，相当于脖子上挂了60斤的重物!
你说，咱们的脖子上天天驼俩六十多斤的大西瓜，那颈椎能受得了吗？
缓解“低头”颈肩疼招不少
前不久，有媒体报道，在江苏南京，有市民戴手铐逛马路被警察拦下，一问原由竟是治颈椎病的特效疗法!
而且，对付颈椎病的方法，想必大家伙都有所了解，按摩、贴膏药、热敷、用热水浇、专用颈椎枕等等。
其实，这些方法都会有一定的效果，咱们可以在医生的指导下根据不同的年龄、病情进行选择。
不过，今天温老师要给大家推荐一个缓解颈椎不适的方法，特别简单，而且效果还不错!
梳梳头还能缓解颈椎病!
头部是人体经络的会合处，梳头有调理经络、扶正祛邪、运行气血的功效，可使颈椎病的不适症状得到明显改善。
所以，梳头来缓解颈椎病，咱们可以一试昂!
具体方法有两种，赶紧学起来吧!
项梳法
用梳背或梳柄沿枕部(颈椎处)向两侧肩部梳理，然后原路返回，重复10次，有化瘀止痛、舒筋活血的功效。
拍梳法
用梳背沿头顶向枕部拍击，然后再拍击两侧，重复10次，有消除疲劳、疏通经络的功效。
“怕冷”的颈椎病该怎么办？
咱们上面说了很多人的颈椎不好是因为风寒所致，只要一受凉或者受风就会犯病。
这是因为风寒湿邪侵袭人体，首先选中裸露的部位，颈椎部自然是其选择的对象。
加之“风气袭人，上先受之”，这个部位也是邪气优选之处了。久而久之，自然就蕴邪成疾了。
所以，一般有风寒湿刺激型颈椎病的人会经常感觉后颈部 、肩膀或者后背发凉。
风寒型颈椎病，U型枕来帮忙!
缓解风寒型颈椎病，咱们可以经常热敷，热毛巾、热水袋、暖宝宝都是可以，但一定要注意别烫伤了。
不过，今天咱们给大家推荐的事U型枕热敷。
咱们这个U型枕里装的可不是棉花，而是小茴香、盐!
将小茴香少许、盐半斤一起炒热后，装在布袋里，然后放在颈部热敷30分钟左右就可以了。
但要注意的是，热敷时的温度不能太高或时间过久，以免烫伤。
而且，这个热敷袋不但可以缓解风寒湿型颈椎不适，后脖梗子发凉，酸痛，还可以缓解四肢发冷、背部发冷的症状。
这回终于又学会几招缓解颈椎不适的好方法了，赶紧点个大拇指，分享给朋友吧!想要收看往期精彩节目的小伙伴们，赶紧在微信对话框里回复你想看的节目日期，如20150520，一定要按这种格式哦!
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