夏天上火的太多了，这个小宝贝一定得收藏！
2015/5/30 健康一身轻

    

    

     你上火了吗？

     中医认为：“舌为心之苗。”望舌可以了解身体的许多健康信息。

     譬如舌尖红，说明你可能是上火了，再加上心里很烦躁，像有一把“火”一样，失眠，口渴，大便干小便黄等等，这就差不多能判断是上火了。

    

     去火小能手 莲子心

     《甄嬛传》曹贵人给皇上剥莲子，说到“莲子心中苦”。

     其实说的就是莲子心。它的味道恶苦恶苦的。但是良药苦口利于病，去火，靠的就是这苦味。

     夏天容易出现心火亢盛现象。

     有心烦、失眠、口渴、大便干、小便黄、舌尖红或口舌生疮等症状。心开窍于舌，心火盛，舌尖就发红。

     夏天顺应时令要养心，吃“苦”，而莲子心性味苦，寒，能清心去火，养心安神，正是最好不过的方法。

    

     莲子心您千万别小瞧，据说它是乾隆皇帝的心头爱。

     有史料记载，乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠炮制莲子心茶，以养心益智，调整元气，清心火与解毒。

     莲子心茶秘方

     莲子心1～2克，放入水杯中，以沸水冲泡，加冰糖，5—10 分钟后，代茶饮用。

    

     夏夜难眠莲子心帮你催眠

     莲心柏子仁糯米粥：莲子心10克 柏子仁20克 糯米100克，共煮为粥，香中透出芳香，又略带清甘苦味。

     莲子心能清心火，对烦热失眠也特别好。柏子仁养心血，莲子心清心火，糯米补益正气。

     三者搭配适合有心火睡不着的人食用。

    

     旅行家也爱莲子心

     徐霞客与莲子心有段渊源。

     相传徐霞客少时因母亲身体不好，常年眼赤眩晕，爱发“头风”，孝顺的徐霞客为在家尽孝，不愿外出游历。

     一天，徐母不让其进门，告诫他要做翱翔的苍鹰，并且不再与他见面。

     徐遂外游，那年，徐霞客来到大慈岩里叶地带，时逢七月盛夏，见满目一望无际如火如荼的摇曳荷韵，情不自禁地驻足观赏起十里荷塘。

     不知不觉走进村庄，村民好客，便从家中拿出最好的物产招待——莲子心。

     村民说莲心虽味苦，但贵在能“药”，擅去“头风”。徐霞客一听，立即请求村民为他备下些许，以让人带回孝敬母亲大人。

     那“头风”到底是个啥啊？其实就是高血压。

    

     降压强心莲子心也可以

     莲心夏枯草饮：莲子心10克 夏枯草15克煎水代茶饮用。

     中医认为，心主血，肝主血液调节，而高血压的发生正与心、肝二脏关系最为密切。

     加之季节的原因，夏季高热，人体的供血状况发生变化，影响到血液的运行节律，造成血压升高的事是非常多见的。

    

     莲子心《本草再新》记载：“清心火，平肝火。消暑除烦，生津止渴，治目红肿。”

     莲子心味道极苦，却有显著的强心作用，能调心火，调肝火，扩张外周血管，降低血压。

     它还含生物碱，木犀草甙，金丝桃甙及芦丁，能辅助降血压。

    

     夏枯草性凉，有清肝火、平肝阳之功，加上莲心降心火、热除烦的作用。

     用于高血压，目赤肿痛，心烦发热，眩晕头痛都有不错效果。

     今年夏天有了这个好东西，好多烦恼都能解决啦!小伙伴们，赶紧点个大拇指收藏了吧!想要收看往期精彩节目的小伙伴们，赶紧在微信对话框里回复你想看的节目日期，如20150528，一定要按这种格式哦!

    

     看“健康”得彩电啦!

     各位小伙伴们，只要您每天晚上19点30分准时锁定《健康一身轻》，然后打开《健康一身轻》微信公众号，

     在主页面点击“健康福利”→“闯关答题”，就可以参与到每天的闯关答题中了!

     只要您答对全部的题目，就可以参与到每周摇彩电的大奖中来啦!

     另外，每天中午和晚上，在《超级专家号》和《健康一身轻》的节目播出时间段内，您还可以通过微信摇一摇，参与到每天的幸运摇奖中来，还有精美台灯等你哦!

     赶快来参加吧!来晚了，大奖就是别人的啦!

    http://www.duyihua.cn
返回 健康一身轻 返回首页 返回百拇医药