运动饮料不是你想喝就能喝！
2015/6/5 健康一身轻

    

     夏天来了，稍微一运动就会出很多汗，这时候来瓶冰镇的运动饮料，那是再爽不过的事啦!

     不过，咱不禁要问，这些运动饮料真的起作用吗？

     《健康一身轻》主讲嘉宾、营养专家王兴国告诉你，运动饮料咱得谨慎喝!

     运动饮料它主要有三个特点，第一，它加糖，而且通常加的事葡萄糖，甜度不高，你喝起来不会觉得很甜，它主要目的是补充运动过程中所消耗的能量。

     另外，运动饮料经常会加些维生素啊B族维生素啊，可以改善咱们的能量代谢，以此来补充运动可能会消耗过多的维生素。

     此外，运动饮料会加些特殊的成分，比如说咖啡因啊，或者说一些味道等等，来增加刺激人们来喝更多的水，来改善我们身体有感觉的状态。

     所以说，运动饮料只适合那些运动的人，运动量大的人消耗了这些物质，然后通过运动饮料来补充，那么如果你不运动的话，你喝运动饮料是比较错误的。

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