别让你的骨盆“跑偏”了！百病根源都是因为它！
2015/6/7 健康一身轻

    

     我们都知道，人的骨盆很重要，尤其对于广大女性朋友来说。

     而且，有人经常腰腿疼却是因为骨盆“跑偏”了!

     这是咋回事呢？《超级专家号》告诉你答案!

    

     骨盆竟也能“跑偏”!

     前不久，有媒体报道，50岁的马阿姨，有腰疼、腿疼的毛病，这半年来马阿姨跑了不少医院拍了不少片子，大夫诊断为椎间盘突出，马阿姨一直坚持热敷、按摩，但症状仍不见缓解。

     可是，马阿姨再次来到医院，医生却说马阿姨腰腿疼的真正原因并不是椎间盘突出，而是骨盆错位引起的。

     看见没，腰腿疼既不是抻着了，也不是腰脱，真凶是“骨盆错位”!

    

     骨盆“跑偏”竟成百病根源

     骨盆变形容易导致脊椎弯曲，压迫神经，使肌肉、关节和脏器发生功能障碍。

     许多人烦恼的腰痛、肩酸以及其他内脏疾病，其根本原因就是骨盆变形。

     骨盆变形会使下半身的血液循环以及新陈代谢变差，这时下半身很容易积累赘肉，腰部松弛，臀部变大。

     骨盆变形可造成下腹部两侧的肌肉不平衡，使一侧下腹部明显突出，这种突出是任何节食、运动都无法恢复的。

     骨盆变形还可引发多种妇科疾病，严重的甚至增加分娩的困难。

    

     骨盆五步自测法

     这里有一个“骨盆五步自测法”，如果符合测试中的几点，那么您的骨盆就可能是出问题了，小伙伴们咱们赶快测起来吧!

     用手摸自己腰部下面两侧，是否一侧胖一侧瘦；

     仰面躺下，放松下肢，看左右脚踝倾斜角度是否一致；

     仰面躺下，看腰部是否悬空，可放入手掌则为正常；

     腰部以下，两边是否有不对称情况，比如腿关节突出，两边臀部是否一样大；

     从侧面看腰部臀部曲线是否过大。

     如果符合测试中的几点，那么您的骨盆就可能是出问题了!咱们一定得重视起来了，必要时赶紧到医院好好检查一下!

    

     姿势不对，骨盆遭罪!

     骨盆这么重要，可是咱们日常的一些小习惯却无时无刻都在伤害着它!

     比如，坐椅子时，很多人习惯不坐满椅子，然后用弯曲的背部直接靠着椅背，长时间维持这个姿势，身体会记住骨盆后倾的状态，并且把这个姿势当成正常的。

     因此坐椅子时，应保持背部挺直，如感觉累，可将椅背调直，然后将整个背部贴上去，以维持骨盆和脊柱的正常位。

     骨盆也能“跑偏”，小伙伴们咱们一定得注意了!养成一个好习惯真的很重要!你说呢，同意的竖个大拇指吧~想要收看往期精彩节目的小伙伴们，赶紧在微信对话框里回复你想看的节目日期，如20150506，一定要按这种格式哦!

    

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