高钙奶真的比普通奶补钙效果好吗？看看你有没有花冤枉钱！
2015/6/7 健康一身轻

    

     现在很多人都有喝牛奶的习惯，不过呢，现在市面上牛奶的种类太多了!

     有普通牛奶、高钙奶、脱脂奶等等，那我们该和啥样的呢？

     高钙奶真的比普通奶好很多吗？

     《健康一身轻》主讲嘉宾、营养嘉宾王兴国老师告诉你，高钙奶没有那么好!

     我们知道，牛奶里面本来含钙量就比较丰富，一百毫升的奶里面钙的含量一般都是在一百零几毫克这个范围。

     而高钙奶只比这个数稍微多了一点点。

     比如说100毫升的高钙奶大概钙的含量也不过120毫克!

     也就是说普通奶和高钙奶也只不过差那几十毫克左右!

     其实这样说来这个高钙奶的意义并不是很高大，普通奶就是一个补钙的很好的选择。

     当然如果你愿意选高钙奶的话也可以去喝，但是千万不要以为它俩之间对补钙有很大的差别。

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