一荤一素一菇，营养专家推荐的“黄金”营养餐，你能做到吗？
2015/6/8 健康一身轻

    

     蘑菇，咱们每天都应该跟它见一面。小兑，你猜猜多少人能做到？

    康康

     小兑

    我挺爱吃蘑菇，但一个礼拜也就吃两三回，估计也就不到一半的人能天天吃蘑菇把。

     你太乐观啦!

     中国营养学会曾经调查了10000个人，结果只有35个人每天能吃上150克的蘑菇，占0.35%。

     这150克蘑菇就是营养学家推荐的，每人每天吃的新鲜蘑菇的量。

     2012年我国食用菌人年均消费量大约是21公斤，平均每人每天57克，才一两多一点。!

    康康

     俗话说一荤一素一菇，这应该是咱们每日的营养搭配!可是这小蘑菇咱们很多人都做不到及时摄入!所以，小伙伴们赶紧点个大拇指，多吃点蘑菇吧~想要收看往期精彩节目的小伙伴们，赶紧在微信对话框里回复你想看的节目日期，如20150607，一定要按这种格式哦!

    

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