夏天必备的小宝贝!失眠、胃口不好、经常上火的,赶紧收藏吧!
2015/6/13 健康一身轻
说到莲子,大家肯定都听过、见过、吃过,很多人也都认为莲子是个好东西,不仅能安心养神,还能去火清热。
不过呢,这链子虽好,如果不对症就开始用的话,也是不行的!
失眠,找莲子!
夏天天气炎热,不少人会发现一整就会失眠,有时候甚至还会无缘无故的爱发火。
此外,还会比较爱吃甜食。
那么,这时候,咱们来点莲子粥不就正好吗?
而且,莲子味甘、涩,性平,止泻,止带,益肾涩精,养心安神。
看来这一切都挺完美的。
不过,经常收看咱们《健康一身轻》的朋友会发现,咱们上面所说的这种失眠,可是典型的肝郁化火型失眠。
这个时候,如果再用莲子的话,就不太合适!
心脾两虚型失眠,找莲子才好使!
莲子不时有安神养心的作用吗?咋还对失眠不好使呢?
其实,莲子的确能对付失眠,不过这失眠的症状咱得分清楚!
如果您有心悸易惊、心慌气短、健忘失眠、精神恍惚、口舌生疮、大便燥结、舌红少苔等症状,这其实是典型的心脾两虚!
我们知道,心主火,肾主水,只有“心肾相交”、“水火相济”才能维持机体处于正常状态。
当人体心肾之间的阴阳水火平衡关系失调时,就会出现失眠多梦、心悸怔忡等症状。
而莲子能养心益肾,交通心肾,因此有安神助眠的功效。
所以,对付心脾两虚型的失眠,找莲子就对了!
不过呢,咱们还得给它找个搭档!
百合莲子粥
取干百合、莲子、冰糖各30克,大米100克。
干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮,快熟时加入冰糖。
民间谚语:若要不失眠,煮粥加白莲!
不过需要注意的是,喝粥只能起到保健作用,如果治疗心悸气短失眠,还要用药物。
天热不爱吃饭,美女有办法!
话说中国四大美女之一的西施,当年就因为天热吃不下饭,日渐消瘦,这可急坏了范蠡。
一日,范蠡听说莲子可治西施的病,于是剥了些莲子给西施吃。
没想到,西施吃后觉得很受用,胃口渐开。
看来莲子帮胃口大开,还挺靠谱!所以,下面这款粥你得收好了!
莲子山药粥
将莲子20克浸泡一晚,再与山药50克,薏苡仁30克及大米适量共煮粥。
功效:适用于脾胃虚弱,症见胃胀、不欲饮食、乏力者。
山药归脾、肺、肾经,补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。
莲子入心、脾、肾经。具有补脾、养心、益肾和固肠等作用。
所以莲子跟山药的强强联合,就组成了这款滋养脾胃的莲子山药粥。
不过需要注意的是,再好的东西天天食用都会腻的,每天喝一餐即可。
莲子芯恶苦才有效?
俗话说,良药苦口利于病,而莲子芯去火靠的就是这苦味!
夏天容易出现心火亢盛现象。有心烦、失眠、口渴、大便干、小便黄、舌尖红或口舌生疮等症状。
顺应时令要养心,吃“苦”,而莲子心性味苦,寒,能清心去火,养心安神。
正是最好不过的方法,有心火、高血压高血脂的朋友找它更适合。
冰糖莲子芯茶
取莲子心1~2克,放入水杯中,以沸水冲泡,加冰糖,5—10 分钟后,代茶饮用。
不过,这款茶需要喝一段时间,比如一个星期,等症状没了就不用了。
另外需要主要的是,脾胃虚寒者一定要忌用!
今年夏天有了莲子这个小伙伴,是不是好多难题都能解决啦!赶紧点个大拇指收藏了吧~想要收看往期精彩节目的小伙伴们,赶紧在微信对话框里回复你想看的节目日期,如20150611,一定要按这种格式哦!
看“健康”得彩电啦!
各位小伙伴们,只要您每天晚上19点30分准时锁定《健康一身轻》,然后打开《健康一身轻》微信公众号,
在主页面点击“健康福利”→“闯关答题”,就可以参与到每天的闯关答题中了!
只要您答对全部的题目,就可以参与到每周二(节目彩蛋环节)摇彩电的大奖中来啦!
另外,每天中午和晚上,在《超级专家号》和《健康一身轻》的节目播出时间段内,您还可以通过微信摇一摇,参与到每天的幸运摇奖中来,还有精美台灯等你哦!
赶快来参加吧!来晚了,大奖就是别人的啦!
http://www.duyihua.cn
返回 健康一身轻 返回首页 返回百拇医药