这件事夏天也能做？！还有好处？太多人都不敢了！
2015/7/9 健康一身轻
一提泡脚，大家都会与冬季、与热水联系起来，其实温水、凉水都是可以泡脚的，只是季节不同、适应症不同罢了。
什么？夏天也要泡脚？没搞错吧？
夏天用热水泡脚听起来好笑，其实咱也不能一概而论。
夏天这些人得好好泡泡脚了!
夏天谁不是远离热水的，怎么还能去泡脚呢？
其实，这泡脚一年四季都适合，只不过每个季节选用的温度不同而已!
比如冬天泡脚时候水温应该在45℃左右，春天42℃左右，夏天38℃左右了。
说白了，我们说的夏天泡脚，实质上就是用温水洗脚，而不提倡用凉水来洗的。
并且泡脚的时间也要缩短一倍，假如冬天你泡20分钟而且不断的添加热水在里面，夏天就是10分钟，而且不需要往里面续加热水!
更重要的是有一群人特别适合夏天来泡脚!
他们就是阳气不足的人，一些中老年人阳气虚弱了，泡脚还是合适的!
中医都说“春夏养阳”，本身这个季节就是草木茂盛，人的阳气也是升发的季节!
夏季本身阳气虚弱的人，通过泡脚可以增加阳气，因为中医说“温热主阳”!
泡脚增加阳气的好处就是从下往上让阳气升发!
并且夏季湿气正当令，泡脚正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。
如果您在夏天还经常感到手凉脚凉、小便无力清长、面色苍白、精力衰退、体质下降、反复感冒的话，这显然是阳气不足的表现!
这时候，适当用温水泡泡脚对增加机体的阳气是有一定帮助的。
夏天泡脚第一招：生姜
咱们上面说夏天泡脚一定要注意水的温度和泡脚的时间，当然了，如果咱们能在泡脚的水里再加点东西，那效果肯定不错!
您一定听说过，冬吃萝卜，夏吃姜!
这姜不仅可以吃，而且还能外用。
生姜是温热性的，还有发散的性质。
一可以加强机体的内外交换功能，利用自然界的来助生阳气；二是其本身也有生热的功能，有助于人体阳气的化生!
富人吃补药,穷人泡泡脚!说的就是生姜泡脚!
夏天泡脚第二招：选对时间
相信大伙儿一般都是晚上睡觉前，或者晚上才会泡脚，但是咱们要告诉你的是，阳气不足的人夏天泡脚更适合早上起床后!
所谓一天之计在于晨，早上太阳升起，万物复苏!小草啊、花朵啊都是早上的时候生长的最快!人也一样!人体的机制是早上阳气升发的时候!
对于阳气不足的人来说，这个时候是最好的养阳时机，所以早上用生姜水来泡脚的话事半功倍!
当然了，在其他季节就得另说了。
比如冬季，咱放在晚上睡觉前泡脚更好。因为一天之中，此时是阳气最弱且阴阳交接的时段，补阳的效果会更直接。
夏天泡脚第三招：艾叶和花椒
其实说到夏天为啥要泡脚，还有一个重要的原因，那就是夏天湿气重!
因为湿气过重，很多人都会有食欲不振、爱犯困、没精神、容易烦躁的情况!
所以这个时候但是加上一些“料”，对付一些人湿气重的效果!
前一阵就是端午节，家家户户可能还剩下了艾叶没处用，告诉你，拿来泡脚就很好!
艾叶泡脚,有火降火,有寒驱寒,还可以疏通经络!在这个时候很多南方地区都会这么做!
而花椒，有燥湿杀虫的作用，夏天脚气多发，可以用花椒水泡脚杀菌止痒，除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
那么，怎么用呢？
艾叶20g、花椒15g，煮水凉到40℃左右，泡15—20分钟吧!
当然了，还可以配合承山穴加点按摩，效果会更好些。(承山穴位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置)
夏天泡脚第四招：冬病夏治少不了
所谓的“冬病夏治”顾名思义就是利用中医的原理“春夏养阳”和“长夏胜冬”的克制关系发展而来的。
其实，泡脚真的和贴伏一样都有冬病夏治的效果呢!
中医上说脚是人的第二心脏,脚底有着很多的穴位,也有反射区，对应了我们的五脏六腑，所以说夏天泡脚对于冬天的一些症状确实有帮助!
泡脚的时候有利于提升我们的肺气，有些老年人肺气不足，咳嗽，上不来气，冬天总犯病的，夏天泡泡脚确实有帮助。
清水泡当然有一定作用，但加点药物会更好。
如果有老寒腿的朋友，咱们可以试试这个小方!
牛膝、当归、吴茱萸各10g，熬水浸泡就可以了。
看来这泡脚不光只能在冬天!夏天泡脚还有这么多的好处呢!赶紧点个大拇指告诉更多的朋友吧!想要收看往期精彩节目的小伙伴们，赶紧在微信对话框里回复你想看的节目日期，如20150706，按照这种日期格式就可以了!
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