吃了这么多年桃白吃了! 今天才知道桃还能这么有用!
2015/7/9 健康一身轻
有一句老话说的好,叫“桃养人,杏伤人”。桃到底怎么养人的您知道吗?
“桃养人”不是随便说的
民谚中说“桃养人“,是有根据的。
在《随息居饮食谱》中就有记载,说桃子:“补血活血,生津涤热,令人肥健,好颜色。”
有这么多的益处,不都是养人吗?
现代医学研究发现,桃子含有较高的糖分,有使人肥美及改善皮肤弹性,使皮肤红润等作用。
对于瘦弱者,常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤作用。
养胃的蜂蜜桃汁饮
蜂蜜桃汁饮
材料:蜂蜜10克、鲜桃1个
做法:
先将鲜桃去皮,去核后压成汁,再加入蜂蜜和适量温开水即成。
每日1-2次,每次100毫升。
小提示:
要把桃皮去掉,不要皮,有多重原因。
一是考虑到卫生问题,担心种植、采摘、运输过程中的污染;
二是考虑到消化功能,有皮会对消化造成一定程度的影响。
食用前还要将桃毛洗净,以免刺入皮肤,引起皮疹;或吸入呼吸道,引起咳嗽、咽喉刺痒等症状。
水里加入碱,泡上桃,上面的毛自然就掉了。水的表面已经浮着一层毛喽~。
还有一种方法就是用盐来搓桃的表面,然后再用流水来清洗。
桃子润肠通便,但是别用错了
桃子最大的特点就是润肠,常年的便秘应该常吃鲜桃。
所以,桃子适合肠燥的便秘者。
肠燥便秘是由于阴虚津亏或血虚所致,最主要的特点就是提不起力气,经常有气无力,老年人居多。
因为桃子具有温和之性,虽然能够活血、润肠,但不是适合所有人的便秘。
譬如有热像的人,再加上桃子的热性,凝炼津液的力量反而更大了,自然就没有作用。
如果是上火引起的便秘,吃桃子也可能会让你的便秘变本加厉。
桃子一天吃几个?
桃作为一种水果,一般人都是可以吃的。
它不是主食,谁也不会拿它当饭吃。
《黄帝内经》早有“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”的告诫。
再好的食物,都是要食之适当的。一般健康的成人吃桃,每次吃一两个足矣!
桃仁也是个小宝贝
《药品化义》说它“味苦能泻血热,体润能滋肠燥”。
它的第一个用处跟桃有异曲同工之妙,就是能润肠通便,但也是适合气血不足,使不上力气的便秘,像是上火引起的便秘,桃就不那么适合了,桃仁的药用功能远胜桃子。
作为桃的种子,是它的精华所在,含有较丰富的脂肪,润肠通便的效果当然更好些。
桃仁配火麻仁,是中医中的一个经典搭档,二者均有润肠通便之功,且桃仁有走上宣肺之功,火麻仁有走下净肠之长,二者相伍以共奏润肠通便之功,尤适用于治疗肺气不宣之肠燥便秘。
桃仁、火麻仁各9克,破碎后煮水,每日2次口服,连服三五日。
特别提示:生桃仁有毒不能自己利用,需要到药店买制作好的桃仁。
另外,本文药方只供参考,如需要用药还要医生根据个人病情开方。
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