朋友圈传得最火的伏天养生绝招，真没这么神！
2015/8/1 健康一身轻

    

     最近，有条养生的消息在各种圈里转疯了，不少人都认为这个消息，靠谱!认认真真执行着呢!

     估计您肯定也收到过，没准，还给亲朋好友转发过。

     这条养生消息说的是啥呢？

     说伏天里不能喝冰镇饮料和食物，不然的话，就会使寒气入侵排不出去，冬天就会怕冷，脚凉啊。

     而如果坚持伏天喝热水，则会把多年来深入骨髓的寒气逼出来。

     这不吃冰镇食物，我能理解，可这靠喝热水就能把体内多年的寒气逼出来，这靠谱吗？

    

     体内寒气指的是啥？

     其实，寒气重就是咱们常说的阳虚，阳气不足。

     主要表现为怕冷、手足冰冷、口淡不渴。喜欢热饮、经常出汗小便清长或尿少不利，大便稀薄，面色晄白，舌淡胖，苔白滑，甚至还会有神疲、乏力、气短等气虚的表现。

     如果您经常有上述症状的话，就说明您的体内有寒气了。

     当然了，体寒多跟年纪、性别有关。

     年纪大的人以及女性朋友最容易体寒，这主要是因为体质的差别。

     此外，夏季贪凉，或者穿得少，总在冰凉的地上行走，以及一些疾病也会引起体寒。

    

     伏天喝热水能逼走寒气？

     既然知道了体寒是怎么一回事了，那么伏天喝热水真的能逼走体内寒气的吗？

     当然是不可靠的了!

     体内寒气是日聚月累的，形成原因有很多种，应该对症治疗，不能靠喝热水。

     比方说荷叶，这是一味大伙都很熟悉的药，性凉，我们用热水泡完，它依然还是寒性的药，不能变温，即使做成段荷叶，就是烧制过以后，它也依然是个寒药。

     所以，人变成寒的体质并非一朝一夕，也不能通过40天得喝热水就把寒气逼走。

    

     伏天贪凉无度，惹来祸。

     夏天是个养阳的季节，要不怎么冬病夏治呢，也是这个道理。

     在机体阳气最旺时，一味用寒凉之品(冷饮、空调)加以抵抗，势必会耗伤人体阳气，损害机体的脾胃功能。

     从养生角度来看，夏日不吃寒凉的食物是对身体有益的，但少量吃冰冷东西也无妨。

    

     特别是，本身就有胃部的疾病的朋友，如果吃过多的冷饮、凉食会让脾胃进一步受寒，损伤脾阳，时间长了不但会影响人体消化吸收，还会降低整体免疫力。

     冰冷、寒凉的食物进入胃肠道会使胃受到强烈刺激，很容易引起胃肠痉挛，出现腹痛、腹泻等情况，所以不建议在伏天的时候“食凉”。

     当然了，咱们也不是说这冷饮一点也不能吃，偶尔吃一次，还是可以得，切记不可贪多哦!

    

     伏天驱寒有大招!

     伏天喝热水并不能把身体里的寒气逼出去，但夏天的确是养阳的最好季节，体寒的朋友，怎么才能在伏天里驱驱寒呢？

     给您推荐一个驱寒的好东西!

     那就是羊肉汤，平时体寒的人可以在伏天适当吃一点羊肉。

     中医认为羊肉有“暖中补虚、开胃健力、补中益气”等作用，所以夏季适当吃羊肉可以发散、行气、活血、通窍、化湿。

     尤其是虚寒体质、阳气缺乏、血液循环较差的女性，吃羊肉可以缓解腰、背、手足冰冷，胃痛，消化不良，肢疲无力等不适症状。

    

     咱们可以去生姜15g、当归9g、羊肉50g，做一顿温补的羊肉汤。

     夏天燥热，羊肉比较温热，咱们最好做的清淡一点，像是辣炒，放一堆香辛料就不太适合了。

     另外，不属于虚寒型的朋友，您就别补了。比如有高血压的，或者肝阳上亢的，肯定越补越糟糕。

     最后呢，脾胃虚寒的朋友注意了，这还有一个驱寒小良品!

     您可以拿生姜切成片，在陈醋里泡上两周，每天早餐的时候都可以吃上两三片，整个伏天都可以坚持用哦!

     伏天喝热水就能驱寒？这事真的不靠谱!不过想要在伏天养阳的，这羊肉汤还是不错的选择!喜欢的赶紧点个大拇指收藏吧~想要收看往期精彩节目的小伙伴们，赶紧在微信对话框里回复你想看的节目日期，如20150730，按照这种日期格式就可以了!

    

    

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