夏天最好的饮料就是它！
2015/8/11 健康一身轻

    

     夏天应该多喝热水嘛？

     《健康一身轻》主讲嘉宾、营养专家张晔老师告诉你该咋喝!

     夏天出汗比较多，所以都会说大家多喝点水。不过，怎么喝水、喝什么水，喝多少水您知道吗？

     其实，天气越热，咱们就越应该多喝点热水，可以是菜汤、肉汤、果汁、茶，当然了，白开水自然是必不可少的!

     因为白开水是补水的，白开水可以在我们的体内存留的时间比较长，可以给细胞洗个澡，所以白开水对我们的血液的稀释，细胞的清洗是有好处的。

     所以夏天一定要喝一点白开水，一般情况最少也不要少于300毫升的白开水。

     当然了，夏天比较热，大家都特别贪凉，特别喜欢凉的，但是一定不要忘了喝一点热水或者是热粥。

     因为热的水不但不会使我们的体温上升，同时还会给我们体内的温度下降，让你感觉不会那么的烦，不那么的渴。

     还有就是喝一点热水，会对你的胃起到非常好的养护，对血液是非常好的稀释。

     所以，到了夏天别忘了多喝一点白开水，对您的健康一定是有利的。

     天越热咱们越要多喝点热水!您记住了吗？赶紧点个大拇指分享给身边的朋友吧~想要收看往期精彩节目的小伙伴们，赶紧在微信对话框里回复你想看的节目日期，如20150809，按照这种日期格式就可以了!

    

    

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