初秋易“燥”，吃这些东西养阴最好啦！
2015/8/26 健康一身轻

    

     秋天是一个适合养阴的季节，那么在初秋时节，咱们适合吃什么样的食物呢？

     《健康一身轻》主讲嘉宾、中医专家陈明老师推荐大伙多吃一些带汁液的食物!

     多汁多液的食物适合养阴，而秋天重要的就是养阴。

     比如说一些黏黏的东西，像荸荠、芋头；清爽的食物还包括芹菜在内的一些绿叶蔬菜，而且绿叶菜的养阴的效果都比较好。

     当然了，咱们可不能忘了水果，秋季收货的很多水果都是不错的选择。

     需要注意的是，秋天燥气行令，也就是咱们常说的秋燥，这时候很容易伤阴，所以有意识的选择那些偏酸、汁液多的食物，对秋季养阴都是很有帮助的。

     秋天是一个适合养阴的季节，赶紧点个大拇指分享给身边的朋友，教教他们秋季该咋养阴吧~想要收看往期精彩节目的小伙伴们，赶紧在微信对话框里回复你想看的节目日期，如20150823，按照这种日期格式就可以了!

    

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