减肥减出脂肪肝？关于脂肪肝你不知道的太多了…
2015/9/2 健康一身轻
说到脂肪肝，那不是肥胖的人，才会有的问题吗？那倒是没错，脂肪肝比较容易找上肥胖人群，但是现在，脂肪肝可不光是肥胖人群的“专利”了!
节食减肥，减肥速度太快也要小心脂肪肝!
这是咋回事呢？
有媒体报道，在外企工作的陈女士身高165cm，体重65公斤，虽然身形小丰满，但每年单位体检结果很健康。
不过呢，陈女士最近要准备结婚，为了做完美新娘，下决心在最后几个月突击减肥。
减肥药被她理智地排除，选择了节食减肥。
而且成效还很明显，十天下来，下巴就尖了，两个月后体重骤减至两位数，48公斤!整整减了34斤啊!
可是问题也随之而来，直到上个月一向正常的例假迟了十天，她这才慌了，到体检中心做了体检，没想到被告知是“脂肪肝”。
我们不禁在想，同样是减肥，差距咋就这么大呢？
其实，原因就在这快速减肥上!正常速度减肥应该每月减重1-2公斤，而这位准新娘跟正常速度减肥速度块太多了，差距就在这。
过快减肥，就需要更多的能量，而节食减肥，几乎不摄入食物了。
所以，消耗的过程中，实际上是动员我们身体里其他部位的脂肪燃烧，脂肪要分解，就要产生脂肪酸。
肝脏作为我们身体里工作的一个机器，它的动力是固定的，当你产生的太多原料需要肝脏来分解的，肝脏就力不从心了，剩下的需要分解的脂肪酸越来越多。
肝脏加工不了，也运不出去，就堆积在我们的肝脏里边，这样就导致了脂肪肝。
所以，减肥咱也得掌握科学方法，可不能一味求快!
你知道吗，脂肪肝不是病!
咱们总说脂肪肝，但是它到底是咋回事呢？也许你并不清楚!
其实脂肪肝不是病，它只是肝脏的一种状态。
如果你摄食过多，营养不良，减肥速度过快，就有可能造成脂肪肝。
当过多的脂肪堆积在肝脏上，时间长了会形成里肝纤维化，并逐渐形成肝硬化，肝硬化逐渐又形成了肝癌。
但是，需要告诉大伙的是，并不是所有的脂肪肝最后都会发展成肝癌!
有数据统计显示，20%左右的脂肪肝会发展为脂肪肝性肝炎，这里边又有12%会发展成肝硬化，而肝硬化的人群中有3%-5%的人会发展为肝癌!
所以说，脂肪肝虽不致命，但咱也不能小瞧了它!
不吃肉也能得脂肪肝!
脂肪肝，不是得有足够的脂肪才会得的吗？咱要是不吃肉是不是就不会得了呢？
答案是否定的!
有些人喜欢吃甜食或者主食摄入过多，又不爱运动，过多的糖分也会转变成脂肪储存起来。
所以，预防脂肪肝，咱真得上点心。
如果是肥胖人群一定要控制饮食和增强锻炼,管住嘴，迈开腿!
不爱吃肉的朋友要注意蛋白质的摄入,多吃点豆制品!
想减肥的朋友要注意方法，别追求速度，忘了健康!
对于脂肪肝，也别害怕，咱要做的就是保持一个健康的生活饮食方式!赶紧点个大拇指分享给朋友吧~想要收看往期精彩节目的小伙伴们，赶紧在微信对话框里回复你想看的节目日期，如20150831，按照这种日期格式就可以了!
http://www.duyihua.cn
返回 健康一身轻 返回首页 返回百拇医药