“饿”瘦了之后，不反弹还继续瘦？别高兴得太早……
2015/9/14 健康一身轻

    

     减肥当然是体重不断下降才好，不过呢，不少热衷于节食减肥的朋友会发现，恢复正常饮食后体重会反弹，但是，还有一些人，即便是恢复正常饮食后，体重仍会下降，是怎么回事？

     《健康一身轻》主讲嘉宾、营养专家于仁文老师告诉你答案!

     如果说只是节食的话，在节食以后恢复正常饮食，很多人容易反弹的，这是因为在节食减肥的时候摄入热量少，现在又恢复以前的热量水平，肯定身体会有反弹。

     但是，如果在节食的过程中方法不恰当，把肠胃给损伤了，食物消化和营养的吸收都出现了问题了，会出现继续消瘦下去的可能。

     另外，不能光看节食的这个过程，在节食的过程中有没有足够的运动？

     现在恢复正常饮食了，是不是运动量还像以前那么多，甚至比以前还多？

     如果说还保持正常的运动的话，那么，会把体重很好的控制住。

     如果持续出现体重的下降，这时候一定要到医院去检查一下，看看身体是不是真的出现了问题。

     减肥只靠节食的方法是不行的!赶紧点大拇指分享给身边的朋友吧~想要收看往期精彩节目的小伙伴们，赶紧在微信对话框里回复你想看的节目日期，如20150912，按照这种日期格式就可以了!

    

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