黑豆、黄豆是全谷杂粮吗？很多人都说不准！
2015/9/18 健康一身轻

    

     小兑

    黑豆、黄豆，这不都是豆子吗？它们跟普通的全谷杂粮有啥区别呢？

     来看我的宝塔。

    康康

     小兑

    你咋还有宝塔呢，二郎神啊你!

     非也非也，我这塔叫中国居民膳食宝塔，你仔细瞅，谷类杂豆是在宝塔的最下边，但你看第四层，专门分出了一个大豆类，这就说明并不是所有的豆子都归在全谷杂粮里，黑豆、黄豆就是归属于大豆类里的。

    康康

     小兑

    那为什么要把黑豆、黄豆分出来呢？

     我这塔上都写着呢，杂豆住宝塔一层，这里头都是粮食、主食，这些都有丰富的淀粉。

     但四层住的是大豆类，它们一般油脂含量高，而淀粉含量并不高。

     所以虽然是豆子，但一种是油豆，一种是粮食豆。

    

    康康

     同样是豆子，黑豆、黄豆可不属于全谷杂粮!咱得吃明白了!赶紧点个大拇指分享给身边的小伙伴吧~想要收看往期精彩节目的小伙伴们，赶紧在微信对话框里回复你想看的节目日期，如20150916，按照这种日期格式就可以了!

    

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