神秘“水芝丹”原来是它！补脾、补肾，养心、安眠！怎么吃看这里！
2015/10/3 健康一身轻

    

     “水芝丹”原来就是莲子!

     李时珍在《本草纲目》中也写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。

     莲子的作用：甘、涩、平，入脾肾心经。有三大功能：补脾止泻，益肾固精，养心安神。

     主治：1)脾虚久泄，食欲不振；2)肾虚遗精、滑精，妇女崩漏、带下；3)心虚而烦，惊悸失眠。

    

     莲子山药粥，脾胃真舒坦!

     莲子第一个用处就是特别适合脾胃不好的人。秋天滋养脾胃可以喝点莲子山药粥。

     山药归脾、肺、肾经，补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。莲子入心、脾、肾经。具有补脾、养心、益肾和固肠等作用。所以莲子跟山药的强强联合，就组成了这款滋养脾胃的莲子山药粥。

    

     山药莲子粥

     将莲子20克浸泡一晚，再与山药50克，薏苡仁30克及大米适量共煮粥。功效：适用于脾胃虚弱，症见胃胀、不欲饮食、乏力者。每天喝一餐即可。

     注意一定要购买河南产的怀山药——铁棍山药，外形细长，表皮铁锈色，为山药中极品。这粥里不用留莲子，否则发苦。

    

     莲子安神有名气!

     说起莲子，曹雪芹应该是十分偏爱，不然他不会在《红楼梦》中，对莲子着下那么多的笔墨。

     《红楼梦》第十回中，讲到秦可卿思虑太过，导致经血不能按时而至，大夫给秦可卿开的方子中就用了“建莲子七粒去心，大枣二枚。”这就用到了莲子的另一个功效——养心安神。

     《本草纲目》中称莲子能“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿……”

     所谓“交心肾”，意思是心主火，肾主水，只有“心肾相交”、“水火相济”才能维持机体处于正常状态。

     当人体心肾之间的阴阳水火平衡关系失调时，就会出现失眠多梦、心悸怔忡等症状。

     而莲子能养心益肾，交通心肾，因此有安神助眠的功效。民间谚语也说：若要不失眠，煮粥加白莲!

    

     百合莲子粥

     取干百合、莲子、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。

     此粥清热养阴、润肺安神。这个粥可以带莲子心食用。

    

     莲子心有啥用？小小莲子不可小看，真能帮咱大忙的!赶紧点个大拇指分享给身边的朋友吧~想要收看往期精彩节目的小伙伴们，赶紧在微信对话框里回复你想看的节目日期，如20150930，按照这种日期格式就可以了!

    

    

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