暖胃喝汤最好，什么人喝什么样的汤？找找你自己那碗！
2015/10/9 健康一身轻

    

     秋天到了，天气渐凉，在饮食上咱们又该注意些什么呢？

     咱们听听《健康一身轻》主讲嘉宾、营养专家张晔老师是咋说的吧!

     秋天的饮食要以暖热为主，因为天气冷了我们的消耗会大一些，就容易感觉到冷。

     所以，我们一般情况下要选一些供给热量多一点的食物，比如肉，油大一点的食物，但要控制住量和比例。

     其次，秋季建议大家多喝一点汤，尤其是胃肠功能不好和消化弱的人一定要先喝汤，这样对暖胃能起到很好的作用。

     从暖胃的这个角度上来说，一般情况下可以多喝一点排骨汤、羊肉汤，这些是相对暖胃的；

     此外，还得看体质，如果是热性的体质，也想喝点汤来调整脾胃，一般选择海物的汤，鱼汤为代表；

     如果说消化能力特别弱，胃酸也特别少，而且老觉着特别冷，那建议喝一点鸡汤、排骨汤更好。

     深秋季节注意保暖，咱们可以从饮食上多下些功夫!赶紧点个大拇指分享给身边的朋友吧~想要收看往期精彩节目的小伙伴们，赶紧在微信对话框里回复你想看的节目日期，如20151008，按照这种日期格式就可以了!

    

    

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