练马甲线除了足够的运动，这些食物为你添能加油！
2015/10/27 健康一身轻

    

     每个人都想拥有令人羡慕的腹肌，或者马甲线，除了足够的运动，咱还应该吃些什么呢？

     咱们听听《健康一身轻》主讲嘉宾、营养专家于仁文老师是咋说的吧!

     想要增肌、练马甲线的话，首先应该学会吃苦、多运动，多运动才能把身体里面多余的脂肪代谢掉，增加肌肉。

     增加肌肉可以提高基础代谢水平，这样吃什么东西才不会容易发胖。

     另外，还应该吃一些热量比较低，矿物质、维生素含量比较好的食物，比如说，水果蔬菜、粗杂粮、薯类、菌藻类食物，这些都是适合减肥的。

     记住，马甲线不是吃出来的，一定要运动练出来!

     吃这些低热量的健康食品，再结合足够的运动，马甲线、腹肌、人鱼线才可以练得出来!

     练马甲线除了足够的运动之外，咱也要及时补充些健康食品哦!赶紧点个大拇指分享给身边的朋友吧~想要收看往期精彩节目的小伙伴们，赶紧在微信对话框里回复你想看的节目日期，如20151024，按照这种日期格式就可以了!

    

    

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