降压降脂用焦山楂！消食化积用炒山楂！山楂家族你可得分清了！
2015/11/23 健康一身轻

    

     又到了吃冰糖葫芦的季节，美味的山楂不仅能助消化、消积食，而且它还是平稳血脂、血压好东西呢!

     山楂的好处不少，但是用对才行!

    

     山楂降血脂咋喝出了胃病？

     不少人知道，山楂是平稳血脂的好帮手，不过有人喝山楂茶没把血脂降下来，却喝出了胃病。

     其实，山楂对血压血脂是有一定好处的，但是为啥还喝出了胃病呢？

     这就是用法上出现了问题。

     常见的山楂有四种，即干山楂、焦山楂、炒山楂、鲜山楂，从名字来看，颜色更深的是焦山楂，浅一点的就是炒的。

     而能够更好地对血压血脂起到帮助的应该是焦山楂。

    

     因为在焦山楂中含有丰富的总黄酮，这种黄酮类物质对造血系统有保护作用，可以清除自由基，抗氧化。

     而且中医中也认为它是可以活血化瘀的。

     所以，想要用山楂平稳血脂，首选焦山楂。

     山楂绞丹参

     焦山楂15克，丹参15克，绞股蓝15克，甘草6克，水煎，这样能把里面的黄酮类物质煎出来，再代茶饮，这些是一整天的量。

     (食疗小方仅供参考，正规治疗请遵医嘱。)

    

     丹参和绞股蓝，都是被公认的调整心血管系统的王牌药，不仅可以强化山楂的作用，而且可以中和它的酸味，减少它可能带来的不良反应。

     现在这个季节正有鲜山楂，鲜山楂比焦山楂多了vc，多了果胶等等营养物质，更可以帮助吸收消化，所以咱们也可以用鲜山楂代替焦山楂。

     如果用鲜山楂的话，需要用到30克左右，差不多8、9个山楂就可以。

     需要提醒大伙的是，山楂酸性大，如果胃酸本就多的人不宜吃过多的山楂。

    

     能控血压的山楂小方

     如果血压不稳定，或者有一些高血压的症状，咱们可以试试下面这个山楂茶。

     取鲜山楂10克、决明子10克、菊花10克、枸杞6克，煎水代茶饮。

     不过，咱喝这个山楂茶时可千万别把降压药丢了。

     这个药茶只能帮咱们缓解高血压带来的症状，和平稳血压，并不能起到降压的作用，降压药该吃还吃!

    

     消食开胃的山楂该咋用？

     现在天冷了，大伙平时的活动也少了，待在家里的时间比较长了，这样胃肠蠕动就减少，时间长了就容易出现积食的现象。

     此外，冬天大鱼大肉吃多了，不容易消化，胃就容易饱胀而不舒服。

     这是这个季节里最常见的两种腹胀，一个就是脾胃虚寒型腹胀，一个是湿热型腹胀。

     对于这两种腹胀，山楂都能帮上忙。

     如果单纯吃多了，肚子胀，胀得难受，一味山楂就搞定了。

     炒山楂擅长消肉积，而焦山楂主要活血，所以用炒山楂正对症。

     尤其是那些因为吃了太多而积食的朋友，冬天冷了，多吃点肉消化不良的朋友，每次吃15克左右的炒山楂即可。

     此外，鲜山楂也有这个功能，可能稍弱一点。咱们在煮肉或加工肉食时可以直接放点山楂，也会有同样的作用。

    

     如果是受风就肚子胀，同时怕凉喜热，这是典型的脾胃虚寒造成的腹胀。

     给大家推荐一个山楂陈皮汤：山楂15克，陈皮12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，水煎服。

     山楂是消胀的，茯苓、木香理气健脾，白芍养血柔肝，缓中止痛，加在一起就可以健脾和胃，消极导滞。

     这个汤需要先煎煮一下，直接用开水泡服的效果会差一些。

     (以上食疗小方仅供参考，正规治疗请遵医嘱。)

     山楂，不仅是街头的美食，也是咱们必不可少的养生小吃，希望大家能选对山楂，吃对山楂。赶紧点个大拇指分享给身边的朋友吧~想要收看往期精彩节目的小伙伴们，赶紧在微信对话框里回复你想看的节目日期，如20151119，按照这种日期格式就可以了!

    

    

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