全脂奶、脱脂奶到底有啥区别?这回终于清楚了!
2015/12/2 健康一身轻

    

     小兑

    全脂奶、低脂奶、脱脂奶,我倒是经常听说,可它们的脂肪含量到底相差多少啊?

     全脂奶的脂肪含量大于等于3.1%,低脂奶的脂肪含量小于等于1.5%,脱脂奶的脂肪含量则是小于等于0.5%,也就相当于没有脂肪了。

    康康

     小兑

    我平时都是喝250ml一盒的全脂奶,那它会比脱脂奶多多少脂肪呢?

     一盒250ml的全脂纯牛奶,会比脱脂奶多出6.5克脂肪,其实也没多多少,而且牛奶里面的维生素A、E、K都藏在脂肪里面,如果你喝脱脂奶,这些维生素也会损失很多。

    康康

     小兑

    是啊!

     还有牛奶之所以有特别香气,也全靠脂肪中的挥发成分,这就是为啥脱脂奶喝着没有全脂奶香的原因。

    康康

     小兑

    哦,王老师还说了,喝脱脂奶就像喝水似的,没啥感觉,所以很快就会饿,饿了就会到处找吃的往嘴里填,结果这控制体重的愿望是不是就泡汤了?所以要是想控制体重的话,咱们还是选择全脂奶吧!

     全脂奶不一定就比脱脂奶差!减肥还真得喝它!赶紧点个大拇指分享给身边的朋友吧~想要收看往期精彩节目的小伙伴们,赶紧在微信对话框里回复你想看的节目日期,如20151130,按照这种日期格式就可以了!

    

    

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