舒张压过高要注意！熬夜、暴饮暴食一定要避免！
2015/12/9 健康一身轻
舒张压比较高，平时应该注意些什么？
《健康一身轻》主讲嘉宾、心外科专家刘鹏老师告诉你该咋做!
如果高压160、低压110的话，也许就是高血压了。
但高血压的程度来说，如果舒张压比较高的话，就更加严重了。
目前来讲对于降低舒张压比较难，没有一个特效的好的办法和好的药物来降低舒张压。
那么降低舒张压的办法有几点：
第一点，规律的作息，好好休息，充足的睡眠；
第二点，少吃盐，不能吃过咸的东西；
第三点，就是运动，非常重要，熬夜和应酬一定要尽量的避免。
熬夜，睡眠就会不好，频繁应酬，暴饮暴食就会多，这样舒张压高的也会比较明显。
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