出门风雪进门暖气,“寒包火”你中招没?看看这些症状有没有?
2015/12/12 健康一身轻

    

     寒包火 你中招没?

     天是嘎嘎冷啊,这个时节,有个事儿大伙得特别注意,啥事儿呢?

     就是“寒包火”,顾名思义,就是外部受寒内里有火呗。

     它的典型症状,主要就四个:1、大便干,2、咽喉肿、痛,3、有时头疼头晕,4、偶尔流清鼻涕。

    

     这个时节“寒包火”很普遍,尤其是北方地区这个时节也最容易产生寒包火,为啥呢?

     主要是由于室内外温差大,平常在屋里有暖气空调,室外是零下十几二十度的低温,身体有时候适应不了巨大的反差,容易体内产热、散热失去平衡;很容易使得人体外寒内热。

     内火加受寒,肯定不好啊,如果有了这几个小症状不控制,会往坏里发展。

     比如此时遇到风寒的袭击,感冒就发生了;如果内热过度积累而得不到排解,内脏的功能就会受到影响,一些与火热有关的疾病也有可能发生了。

     譬如心火旺盛的口舌溃烂、失眠、小便黄赤;肝火亢奋的情绪波动、心烦意乱、血压升高、眩晕头痛等。

    

     “寒包火”之大便干 咋缓解?

     核桃仁 黑芝麻 甜杏仁各30克,打碎,加水1200毫升,煮沸改小火,熬到羹里的水剩300毫升左右关火,凉了,加适量蜂蜜。

     每次吃6到10克,大约一匙,温水冲后空腹吃,每天两次。连吃三天就有效,吃一周也没问题。

     (食疗方仅供参考,使用请咨询医生)

     大便干结,是代谢紊乱常见的表现,上面几味药食两用之品分别具有滋阴补肾、宣肺利水、通利大便的功能。

     既考虑到冬季不能用过于寒凉的季节性进补特点,不伤及人体的收藏;又通过滋阴的手段是热邪排出,不失为一种较好的方法。

    

     缓解咽喉肿痛 一水加一汁!

     为啥寒包火会引起咽喉肿、痛?

     燥邪袭击,人容易生内火,内火爱袭击的一个地方就是嗓子,让人喉咙干燥、疼痛,甚则影响到发声或吞咽。

     菊花雪梨水

     菊花加梨,再加点冰糖,用开水冲泡。

     作为饮食疗法,说来没有太严格的用量,参考量:菊花5克、雪梨30—50克,冰糖适量。

     一般来说,等水泡得没味了就可以换掉。一天泡一次就够了。

    

     菊花作可以清热解毒,清肝明目,去上焦的火;而梨水可以滋阴润肺,它俩配合可以走嗓子、缓解咽喉的火。

     白萝卜根儿汁

     用白萝卜的根部榨的汁,有些辣,可以煮一煮再喝。缓解咽喉肿痛效果特别好。

     (食疗方仅供参考,使用请咨询医生)

    

     内热外寒型感冒 咋扼杀在摇篮中?

     寒包火,有时候火表得比较明显;有时候受寒厉害,寒表得更明显,就会出现内热外寒型的感冒初期症状,头疼头晕、偶尔流清鼻涕就是提示的症状。

     一旦患上寒包火感冒,不宜用藿香正气、双黄连口服液等治热感冒的药;

     拿凉药治热病,寒气会更加重。得运用“清里热,散表寒”表里双解法。

     桂枝6克、杏仁10克、麦冬9克、防风9克、薄荷3克。煎服,两三天即可。

     (食疗方仅供参考,使用请咨询医生)

     桂枝、杏仁、麦冬、防风、薄荷基本都是药食同源的,并用,能“清里热,散表寒”,对缓解内热外寒型的感冒很管用,能把它扼杀在摇篮里,不至于往大发了发展。

    

     预防“寒包火” 喝点八宝茶

     有的朋友可能就问了,我能不能提前预防、离“寒包火”远点、别让它招我的边儿啊?预防方法有没有?

     答案是肯定的,有!是啥?还是一道茶!

     八宝茶

     西洋参3克、葡萄干5克、桂圆干5克、罗汉果3克、菊花3克、枸杞5克、大枣1枚、冰糖适量,煮水喝茶。

     (食疗方仅供参考,使用请咨询医生)

    

     这道八宝茶,可以作为一种保健措施,里边有西洋参 葡萄干 桂圆干 罗汉果 菊花 冰糖 枸杞 大枣,将这八种食材放一起,泡成茶,不仅好喝,还能预防寒包火。

     西洋参和罗汉果都有润肺清咳的作用;葡萄干和红枣有养肝补血的意思,能帮身体暖和;

     菊花能清热解毒,能预防风寒感冒;桂圆 枸杞补益安神,还算比较全面的冬令保健小饮。

     这个季节最容易寒包火!这些小方您可要收好了!赶紧点个大拇指告诉身边的朋友吧~想要收看往期精彩节目的小伙伴们,赶紧在微信对话框里回复你想看的节目日期,如20151208,按照这种日期格式就可以了!

     当然了,您还可以回复当期节目的主要关键词,比如节目中咱们讲到橘子止咳,您就可以回复“橘子”、或者“咳嗽”等关键词,也可以收看到当期节目哦。

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 健康一身轻 返回首页 返回百拇医药